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瑜伽关键字之场地

作者：xls_jk200
发表于: 04/27 01:41
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(齐康网) ▲练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地； ▲在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯，练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑； ▲在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席，这样可以有效的防止疲劳。 ▲瑜伽练习时必须保持安静。避免交谈和心理活动，可以播放轻松简单的乐曲，总之要使身心能够专心集中。
（来源：中国百姓寻医问药网）

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