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齐康网) 你长期处于冷气房内，而且禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果，甚至绿茶的诱惑，再加上服装上总爱贪清凉，不是无袖上衣就是短裤，那么，夏季冷感症一定会找上你。
如果你还不确定自己是是否患了这项文明病，那么，你可以试着想想，你是否常被人说“你手好冷”？肩膀也总是僵硬疼痛？身体上也容易疲劳，甚至常常感觉头痛？有时，你会突然盗汗，心情十分低落？到了下午，双脚也肿胀不堪？当然， 便秘或下痢也不断轮流出现？到了生理期更是疼痛难耐？只要你有以上的任何症状，都算是患了夏季冷感症啦，别小看这个不常听闻的症状哦，因为，它会让你面色苍白、皮肤干燥，对你的美丽可是大打折扣。
试试以下的方法吧，它们能让你远离“夏季冷感症”：
◎首先，尽量别长时间待在冷气房中，如果非不得已，加一件外套、披一条披肩、甚至贴一张保温贴于下背部。
◎穿着易吸汗又透气的纯棉内衣，因为它能保持身体温度。
◎在体温较低的早晨喝一杯花茶吧，别在此时喝咖啡，因为来自热带的咖啡豆是属于冷性的食物，即使是热的，它也是属于阴性饮料。
817 ◎在早晨可以适度的运动以促进血液循环，步行是不错的方法。
◎因为冷气是往下吹的，因此坐在办公室中要记得下半身的保暖，披一条披巾于腿上，或者将保温贴贴于脚底，随时提腿，活动双脚，都是不错的方式。
◎午餐请选择热食，冰冷的沙拉、来自南洋的热带水果属于寒性，也要尽量避免。
◎尽量避免蛋糕等甜食，白砂糖与奶油是让身体变寒的食物，如果要加糖，红糖为优。
◎如果你爱喝茶，请选择发酵过的红茶，因为绿茶会让体质转成寒性。
◎别小看简单的深呼吸，它能让肠胃运动、血液循环，同时刺激副交感神经，放松压力，温暖身体。
◎以20 到30分钟的泡澡代替?_澡。试试一些温泉浴盐，它们能促进血液循环，饱暖身体。
◎有时可以以40度左右的热水做足浴，加一些精油把旧废物质排出体外。
◎在冷气房中睡觉要记得穿上长裤长袖的睡衣。（来源：全民健康网）
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