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需要连续工作时怎样休息好？

作者：xls_harrifun
发表于: 06/29 15:00
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(齐康网)     无论是在工厂、机关工作，还是在农村参加劳动，有时总是有些任务需要突击完成。例如，工厂为了突击完成任务，需要搞大会战，会战期间某些关键岗位要昼夜不停的运转，工作就把休息时间给占有了。又如，农村麦收季节，需要男女老少全家上阵抢收，睡眠时间也就没有保证了。在这种情况下，如何休息以保证有旺盛的精力投入到工作与生产中去呢？ 


　　一般来说，这种场合人们的精神状态都是比较积极、紧张而热烈的，很少去考虑其他事情。但人总是要休息的，此时就要善于捕捉时间的空隙，只要工作情况许可，不论是什么时候，“见缝插针”地打个盹、短睡一下。这一瞬间的短睡真可喻之为向机器里加油或者向蓄电池里充电，只要是“加上油”或“充足电”以后人体这台机器照样会像以往那样正常快速地“运转”。这是在工作劳动十分紧张情况下的一种极其有效的休息方式。任务完成后，洗个澡，美美地睡上一两天，即使以前有失眠的人，这时失眠也可能会好了。齐康网

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失眠 健康 保健 睡眠 养生 工作 休息
      

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