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黑溪论抑郁、焦虑解脱摘选

作者:xls_黑溪心理眼神
发表于: 11/11 21:52
点击: 228
回复: 1
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(齐康网)
 
 
一个抑郁症的彻底解决方法

以心理原因为原发导致的自卑,忧郁症,光靠药物看来是不能除根的!
举我的一个几年前帮助的朋友来说,她的最终彻底的除根确实是因为:
1.大量的错误的认知的系统改造!---尤其是帮助其认识和发现到,其身上原来有如此巨大的能力和优秀的特长,自己其实比大量大量的人都眩目的多!
2.为其找到适合于其特长和能力的事业,而且又是其最感兴趣的行业!---在现实的实践之中不断的再次证实其在此行确实能力非凡!--得知果然天生我材必有用!---在实践之中改变的认知才是根本性的啊![--每人情况不能全照搬.]
3.对其讨厌的一些症状:--如-人际关系无法容入,或心情老不好,或遇到小挫折又陷了进去...等等,利用东方式疗法---如:道家的道法自然,禅,佛,森田,....等中的有用成份,让其认识到对待这种坏情绪,绝不能执着,它是无法硬行去除的,只能采用心理学角度上的无为而无不为的佛学本义,它才会渐渐远去,
4.对随时出现的坏情绪,进行及时的认知,疏导与调节,辩证讨论,使其及时的认识到自己此时看法的片面性,去除了此时导致此坏情绪的片面的错误认知,--因为去除了直接导致此时心情不好的错误认知,一般大多数情况下都能马上使其心情重又舒畅!-[一般及时定时联系,电话也可解决.灵活掌握]
5.如此标本兼治,持续的量变后到一定程度后就会质变!--最终半年时间使其脱胎换骨,彻底根治了其忧郁症!--按其自己的话来说:10余年生不如死的忧郁症彻底没有了!--至今如此!
6.每人皆有不同,关键在于辩证论治!--工夫在于根具及时的反馈所进行的及时辩证的指导与疏导和调节啊!

有些神经性抑郁的问题多半是自信心不足的问题和强迫观念的问题--涉及情感.工作与社交等!
系列解决办法之一:
1.如你是学生,则通过交往重建自信!----大量参加学校一切的活动!--如:演讲比赛,卡拉OK,舞蹈,英语比赛,表演文艺节目....等!-------能力不是天生的!--怕见什么就要去多煅炼什么!--水到自然成!--根治自卑唯有勇敢的去实践中去做!去煅炼!---[每人情况不能全照搬,对有些此症的显效.]

2.如何避免当众讲话的紧张呢?[待续]
 
黑溪论抑郁症之一      
 
 
佛陀说:放下一切,接受现实.
 
抑郁是一种客观能量,任何人都别想一下子把其一笔抹杀掉.
 
我们要学会尊重 , 学会忍耐.
 
人生百年, 生命如此短暂,一百年前的人,各位请问,他(她)们现在何处?
 
所以,我们到底还害怕失去什么?
 
只要已尽力,最终还是失去了,那就是你无法掌控也无法逃避的天意了.
 
不要怪罪自己,因为你也不想这样.
 
不要着急死,几十年后, 你会死一万年的,到时你想活都不可能,急什么?活下去, 看看到底都会发生些什么!
 
 
---事实证明,最终你会好的!
 
 
 
黑溪论抑郁之二
 
接受不可改变的现实,对不可控制的结果随命,
认识到目前的抑郁确是一种正常的情绪,不必害怕,扛过去就会好了!
只要尽力了,结果还是不能工作,那就不怪你了.
最坏的结果也只不过如此!
实践已反复证明:过一段时间就会慢慢好起来的!
时间就是最好的医生!
 
 
 
广泛性焦虑
 
广泛性焦虑经常继发于惊恐发作之后,也可以单独存在,咨客经常会伴随有一些强迫观念和社交问题。
 
据我咨询实践中的体会,形象一点的来说, 感到这种焦虑和“怕”是一种客观存在的负性能量,换句话说,它们是物质属性的,它的产生,发展和消退是完全遵循物质世界的客观规律的,绝不是可以被平白无故的一下子地被一笔抹杀掉的!我们必须明白,我们须重新开始学会尊重这种不听我们使唤的客观事实,而且我们必须明白,我们的心理经常会弄巧成拙,,事实证明, 心理经常起到了对其煽风点火的影响作用,因此,我们不要只凭一厢情愿, 盲目急燥地硬行控制,我们的错误心理举动,客观上起到了给这种负性能量维持燃料的功能.
 
 

心理学是一门科学,必须遵循其消退规律,不可盲目!2041

  www.heixi.com  qq:575162052

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1楼
RE:黑溪心理眼神 12/29 18:32
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本质的初探:

论无为而无不为:
请仔仔细细的体会一下我们一切"正常人"的平时的生活方式,亦即ocd彻愈后的生活方式------
黑溪对之用一句话概括如下:
请仔仔细细品味下面这句悖论:-----

"一切的一切都是被允许的!"

而主观当然完全来源于客观!--主观就是客观!一阴一阳,辩证而又不可分!
所谓唯物与唯心,--难道"唯心的世界"就无"客观"的规律所限吗?!
--难道"主观的世界"就完全可以去"主观"的吗?!
每人的主观就是每人的客观!大家都知道--从某种程度上来说,永远没有对错,只有适应不适应!
---所以,精神医学当然有着"客观"的规律!--所谓的"多元化"只不过是描术的角度或表达的理论方试的不同和多样化而已!
---主观与客观永远都有规律性!
----只有当你的主观完全与你的客观"相符"的时侯,在此种"极点"情况下,主观与客观都突然神奇的消失了!你从此可以随心所欲,绝对自由实现了!此时,限制即自由!无不为却无为!人类一切烦恼的根源--主客观的不符--从此烟消云散!你顿悟成佛得道成仙了!路即老子的道法自然!从此,你的一切客观要求都符合了你的主观需要--你已成为了一个没有烦恼的人--"佛"--你从此摆脱了炼狱来到了天堂--西方极乐世界!-
[其实,应该根本就没有天堂和地狱,天堂和地狱其实都在人间!--你身陷诸如神经症等生不如死的世界,你即身处炼狱!同样,天堂与人间,佛所说大千万万世界,应该皆在人心之中!]
---这或许应该是全人类彻底终极解放的理论上的终极状态吧!
--佛的理想与事业;普渡天下苦海众生!
--与马克思的 理想与事业 ;为了全人类的解放而设计的共产主义世界图景!
--基督的 理想与事业:全人类的救 世主!
--老庄................
--........
---人类五千年追求自由.幸福.康乐的理想世界的伟大理想与探索的初终是何等的相似![待续]

      

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