返回首页

进入健康互动

寻医问药 | 专家坐堂 | 亚健康 | 保健养生 | 美容美体
心理情感 | 健康故事 | 养生之道 | 生殖健康 | 健康宝宝
青春期 | 中老年 | 健康知识 | 偏方 | 食疗

进入同病相连

妇科病 | 皮肤病 | 性病 | 癌症 | 糖尿病 | 心脏病 | 高血压 | 忧郁症 | 传染病 | 乙肝 | 艾滋病 | 胃病 | 肾病 | 风湿 | 疑难杂症 | 爱滋病 | 冠心病 | 心血管病 | 颈椎病 | 眼病不孕不育 | 神经衰弱 | 牛皮癣 | 结核病 | 结石 | 炎症 | 脱发 | 湿疹 | 过敏 | 贫血 >>

一般内容在此搜索

专家内容在此搜索

您现在的位置：社区首页 >> 健康知识

素食者注意补铁补锌

作者：xls_whc123456
发表于: 08/05 06:11
点击: 11
回复: 0
复制本贴地址

加我为好友写短信给我

推荐阅读

(齐康网) 德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。

德新社２５日援引基尔大学营养学教授伊丽莎白·维斯克尔的话说，铁和锌在其他食物中的含量较少，虽然全麦食物含有大量的铁，但这些铁几乎不能进入血液。

维斯克尔说，肉类是人体摄入铁的最佳食物来源，儿童和女性（特别是孕妇）最需要摄入肉类中含有的铁。她同时强调，吃肉并不是补铁和补锌的唯一办法，吃一些营养药片同样能为人提供足够的铁和锌。

维斯克尔还指出，要获得蛋白质则有多种选择，因为肉类、谷物、豆类和奶制品都是蛋白质的来源。她强调，从营养学角度讲，不吃任何一类食物都是有害的。她说：“一个人如果完全不吃奶制品，他很快就会缺钙。”

相关圈子

性病图片健康知识补铁素食

192

2

[置顶]（组图）秦海璐“车祸”现场曝光出租车爆炸惨不忍睹

07/23 02:54

42

2

[置顶]女人也能娶妻做“爸爸”？

10/29 21:08

64

1

[置顶]（组图）成百上千的滴血标本控诉人类罪刑

06/20 15:37

901

3

[置顶]（图文）犹如十八:36岁杨钰莹风韵不减

11/02 22:32

17

3

[置顶]（组图）“百万美元微笑“ 古罗马女人黄金镶牙

04/24 09:39

200

1

[置顶]恐怖:看明星们的僵尸照(组图)

07/19 14:16

843

2

[置顶](组图)实拍某农村中学早餐场面竟然还有这种地方

04/16 10:02

26

0

[置顶](组图)广东有条难得一见的“石油”河

07/11 23:45

249

1

[置顶](组图)雪埋女尸竟生活婴

04/19 20:48

91

0

[置顶](组图)谁敢在太岁头上动土!你知道太岁为何物吗?

03/18 18:36

1112

1

早期肝硬化用什么药才好?

07/24 17:05

411

867

很搞笑的说：哈佛大学精神病测试题

07/24 17:00

1495

120

性交片"电影

xls_yuliguo5837

07/24 16:45

51

642

[召集]你敢写下你最爱人的名字吗?

07/24 16:23

31

3

请问,孕妇怀孕后,肚子痛怎么回事,该怎么办?

07/24 16:21

1488

13

老婆怀孕了,我很想做爱,怎么办?

07/24 15:58

1637

68

请问和动物性交，也就是兽交好不好啊？

07/24 15:58

1490

62

网上有免费色情片吗

xls_christineliang

07/24 15:57

1083

47

与处女做爱第一晚上干几次最适合

07/24 15:54

1782

1

是胆囊炎吗？

07/24 15:49

1475

3

涂指甲油会变成灰指甲?

07/24 15:47

1057

1

我儿子今年11岁，从小到现在晚上经常遗尿还麿牙。肠虫清也吃过，请问该怎么办？

07/24 15:31

1143

2

一般怀孕多长时间可以检测出来?

07/24 15:28

1581

318

我今年14岁我和一个15岁的男孩做爱可以吗

07/24 15:22

1156

2

鹅掌风能治好吗？

07/24 15:17

1600

128

做爱时太猛插入屁眼

07/24 15:16

1019

7

怎样可以让阴茎变的又长又粗呀?

07/24 15:03

1176

36

女人喝精后对身体有害吗？

xls_woainilaopolaopo

07/24 14:55

1819

2

做爱后为什么尿尿为什么会流血水

07/24 14:53

1024

1

胸部大的原因是什么，

07/24 14:43

1932

2

男人怎么自慰

07/24 14:30

1797

17

性生活时没有感觉是怎么回事（女）

07/24 14:24

1316

25

我想看黄色电影怎么看？

07/24 14:20

1461

3

长期上夜班导致记忆力下降、睡眠质量不高，四肢无力，免疫力下降，请问怎么办？

07/24 13:30

1183

1

本人冬天怕冷夏天怕热，手心总是出汗，天热的时候手心热天冷的时候冷，记忆减退

07/24 13:27

1310

2

男人大腿根部瘙痒怎么办

07/24 13:16

1509

3

孕妇能用洗发水吗??

07/24 12:58

1206

38

我喜欢看妻子与别人性交的场面是否有问题

07/24 12:51

1522

2

三效减肥贴

xls_wenfengwen007

07/24 12:29

1049

1

请问怎样检查过敏源?

07/24 11:20

1203

70

看黄色片怎么会射精

07/24 10:14

1529

1

两个月的孕妇肚子有多大?

07/24 09:51

1006

39

第一次到底有多痛

07/24 08:58

259

62

我的暴强女友，看她对化妆品的超创意使用

07/24 06:43

网友最新发帖

推荐阅读

健康知识(10950帖)

更多>>

关于我们 | 常见问题 | 免责条款 | 个人隐私 | 安全提示 | 联系我们 | 友情连接 | 广告服务
高血压QQ群: 30073036 糖尿病QQ群: 32949764 心脏病QQ群: 32949521 肝病讨论群：36169410
癌症讨论群：36169790 妇科病讨论群：36169714 皮肤性病讨论群: 36169557
©2006，重庆比尔信息发展有限公司，保留一切权力。渝ICP备 06004546

本网站所涉及的内容均由网友发表，齐康网不承担由于内容的合法性及健康性所引起的一切争议和法律责任。欢迎大家监督和举报。齐康网将在收到监督和举报后24小时内处理。
本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。