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齐康网)俗话说，“男怕伤肝，女怕伤肾”。女人的生长、发育、生殖、衰老各
阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关，女人一些特有的生理现象—经(月经)、带(
白带)、孕(胎孕)、产(分娩)、乳(哺乳)等也与肾中精气关系密切。女子以血为本
，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是
经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能
才会正常。女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比
例相当高，甚至高于男性。
女性肾虚自测
对照下面症状，测一测自己是不是肾虚。如果有下述症状的5项，你就应
该重视保健了。
1．早上起床经常有头发丝掉落。
2．感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。
3．记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4．一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，
也经常味同嚼蜡。
5．晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老处在做梦状态，质量很糟糕。
6．晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。
7．感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。
8．性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。
9．最令你不解的是无名的火气很大，但又没精力发作。
10．无精打采，上班仅仅一个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，
但上床后又睡不着。
11．明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛。
12．皮肤干燥，出现斑纹；脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状。2277
13．月经不调，每个月都为此坐立不安。
14．对污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的旅游胜地。
15．不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉
。
16．体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力
，苍白无血色。
专家提示
目前社会上常说的“肾虚”，实际上是狭义的肾虚，如遗精、阳瘘、早
泄、性冷淡、不育、不孕等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、精虚、液虚五
种，必须认真辩证施治。即使是真的肾虚，也不能盲目补肾，乱补有害无益。临
床上有的病人吃过不少补药，流鼻血、长疖子是小事，有的连精液都没了。很多
保健品搞不清楚补阴还是补阳，干脆说阴阳双补，吃这种药不是花钱买罪受吗？
中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红
、五心烦热；阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药，如附子
、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹
、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄
丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。
不能同时服用,六味地黄丸是治疗肾阴虚的,金匮肾气丸是治疗肾阳虚的,
如何判断是阴虚、还是阳虚呢？肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦
热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、
不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能
会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。
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