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齐康网)不孕症推荐食疗
方1、雀肉煨山药。
方2、墨鱼卵清炖。方3、落花生盐水炒随意食。
方4、黑豆煮红枣，甜食。
方5、麦片、鸡蛋、牛奶糊，咸食、甜食均可。
方6、鸽松炒鸡蛋。
按：鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品，尤以鸽肉为筵席佳肴，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功。男女精气虚亏不育不孕，食之令人有子。豆类及小麦制品含有维生素E，人体缺乏时会影响生育，受孕后缺乏易引起流产，故常服有益。对于促进生育的食品，日常的果、谷、畜、菜都需要，但必须摄食全面，不宜偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。
●子宫肌瘤推荐食疗
方1、肉类以猪肉为主，鸡鸭和蛋类，以及河鱼中的鲫鱼、青鱼、鲤鱼及甲鱼、海蜇等。
方2、青菜、白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐及海带、紫菜、苔条等为适宜。
子宫肌瘤禁忌食品
1、羊肉、蟹、大明虾、鳗鱼、咸鱼、黑鱼、青占鱼及海鲜发物、乌骨鸡等。
2、茄子、荠菜、毛笋等。
3、桂圆肉、红枣、纯阿胶、蜂皇浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，以及话梅酸食、黄酒、白酒等。
■月经病
●闭经推荐食疗一方1、桂圆、红枣汤。方2、红糖、生姜滚水铺鸡蛋。方3、生姜、羊肉、胡椒末汤。方4、生山楂（去核）、红糖熬酱。方5、红煨鸽肉。按：以上羊肉、鸽肉为温养之品，补充经血来源，佐以姜椒健脾开胃、温通消滞，使营养容易被吸收。
适宜人群：气血虚弱型，即月经三月以上未行，伴有神疲乏力，心悸失眠，面色缺乏红润光泽者。
●闭经推荐食疗二
方1、湘莲（不去心）酌量煮汤，加入白蜜调食。
方2、海带煮熟，以葱油和鲜油拌食。
方3、海参、火腿煨汤，入葱姜，米酒加重。
方4、鳖清蒸、酒酌量，生姜加重。
按：以上海带、海参、鳖均为滋养食物，在配煮时须加重米酒、姜、葱以助消化。
适宜人群：阴虚火旺型，即月经三月以上未行，伴有头晕心烦，失眠，咽喉痛，口干，大便秘结，面部潮红者。
●痛经推荐食疗一
方1、羊肉、椒末煮汤。
方2、牛肉、洋葱、胡萝卜、卷心菜汤。
方3、红煨牛肉加茴香。
方4、韭菜炒鸡蛋。
方5、南枣蒸熟随意吃。
按：上述配膳须重用葱姜，取其温脾散寒止痛。
适宜人群：气血两虚、寒凝胞宫型，即经期或经后小腹隐痛，手按压小腹则痛有缓解，经量少，色淡红，怕冷，容易疲倦乏力者。
●痛经推荐食疗二
方1、米仁、百合，以真藕粉煮甜羹。
3995 方2、丝瓜、金针、黑木耳、淡菜煨汤。
方3、白木耳、海蜇头（撕成小块）、香葱、鲜酱油和麻油拌和。
方4、黄瓜、香葱拌酱油、麻油。
方5、马兰头拌香豆腐干。
适宜人群：湿热蕴结、肝郁气滞型，即经前乳房胀痛，经行腹痛如针刺，经量少而不畅，或量多色鲜者。
●崩漏、月经过多推荐食疗一
方1、山药、黑木耳炒肉片，以真藕粉着泥。
方2、山药炒猪腰，以真藕粉着泥。
方3、红枣、扁豆煮汤，甜食。
方4、荔枝肉随意食。
适宜人群：脾肾两虚型，即崩漏或月经过多，伴有经色淡红、质稀，面色偏黄少光泽，神疲乏力，腰酸，头晕，食欲差，大便稀薄者。
●崩漏、月经过多推荐食疗二
方1、银耳、冰糖文火煨烂，甜食。
方2、柿饼、黑木耳同煨，甜食。
方3、荠菜（切碎末）和肉酱、豆腐，以真藕粉做羹。
方4、番茄生吃或煮汤。
方5、糖醋拌鲜藕丝。
适宜人群：肝旺火热型，即崩漏或月经过多，伴有经色紫红或鲜红，头晕耳鸣，心烦易怒，夜眠不佳，咽喉干痛者。
1、更年期妇女容易发生心烦、多汗、潮热、头昏、失眠、情绪不稳定等症状，食疗以补肾为本，特别是补肾阴，同时注意健脾、养心。忌刺激、辛辣的食品，避免食用浓茶、咖啡；适当控制脂肪摄入；摄入含高蛋白、高维生素的食品，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素，对促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐。
2、从食疗保健角度来看，饮食应全面营养，平时多饮水、少吃辛辣刺激性食物，戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。配合平时有氧锻炼及情致舒畅，可起到预防疾病的作用。
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