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按摩缓解偏头疼

作者:xls_silverland
发表于: 07/17 09:45
点击: 27
回复: 2
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(齐康网)医学上很早就发现女性患偏头疼的人数远远超过男性,好像偏头疼对女性“情有独钟”。为此,本刊特别走访了北京和平盲人保健按摩中心的高级按摩师,亲历按摩效果后,向朋友们推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。准备姿势:平躺



  第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。



  第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。



  第三步:多指拿揉头部两侧。



  第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。

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  第五步:用双十指按压眼部周围。



  第六步:掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。



  第七步:两手相对,用掌侧扣击头部,指端抓打头部。



  第八步:多指缓揉、点按风池穴。



  第九步:双拇指揉压肩部。



  第十步:用双手掌、指端用力顶托颈部。



  以上步骤可重复进行,次数可依个人舒服度或增或减。

齐康网

1楼
RE:silverland 04/17 17:04
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不是专业医生,但对偏头痛有些说法:
1.麻雀,清蒸不放盐,不放油.实在吃不下去,就油炸,随没清蒸那么管用,但也不错
2.鸽子,加草药清蒸.
3.睡前适量运动,按摩太阳穴
4.睡眠质量,保证自己的睡眠质量.
5.如是有条件最好是去医院看看脑部有没有其他问题,不然可采取以上方法改善脑部健康.

2楼
RE:60.14.129.* 04/20 12:42
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