第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。
第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。
第三步:多指拿揉头部两侧。
第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。
469 第五步:用双十指按压眼部周围。
第六步:掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。
第七步:两手相对,用掌侧扣击头部,指端抓打头部。
第八步:多指缓揉、点按风池穴。
第九步:双拇指揉压肩部。
第十步:用双手掌、指端用力顶托颈部。
以上步骤可重复进行,次数可依个人舒服度或增或减。
不是专业医生,但对偏头痛有些说法: 1.麻雀,清蒸不放盐,不放油.实在吃不下去,就油炸,随没清蒸那么管用,但也不错 2.鸽子,加草药清蒸. 3.睡前适量运动,按摩太阳穴 4.睡眠质量,保证自己的睡眠质量. 5.如是有条件最好是去医院看看脑部有没有其他问题,不然可采取以上方法改善脑部健康.