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齐康网)青年怀抱着许许多多的幻想、希望，为将其变成现实、他们会付出种种努力甚至作
刻意的追求。当这种需求持续性地不能得到满足或部分满足，就产生了挫折，挫折也可
称为需要得不到满足时的紧张情绪状态。如果挫折产生于较为重大的目标，如学业、工
作、爱情等上，这种挫折可称之为失败；如果这种挫折的障碍与压力持续时间长．影响
范围广，使其处于一种不利身心发展的人生位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境
会给青年带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应，心理学上称之为
挫折感或挫折心理。
挫新感在个体的青年发展时期表现较明显。这个时期的青年常常会因为对人生的思
索、学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。导致青年挫
折心理的原因是复杂的、大略可划分为两类：
1． 客观矛盾是导致青年挫折心理的主要原因。主观指青少年的自我需求。客观是
指满足其需求的现实条件。一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，谈会
产生挫折感。主客观矛盾的表现主要有：青年物质生活需要与社会、学校、家庭的有限
物质条件之间的矛盾；学业成功、工作出色的愿望与同学、同行竞争的矛盾；自我表现
的需要与机遇不平等的矛盾；强烈的独立、自主的需要与纪律约束的矛盾；社交的需要
与自己在组织中的地位之间的矛盾等．
2． 个性不完善也是导致有少年挫折心理的重要原因。青年虽然朝气蓬勃，思想活
跃、兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。如情
1320绪不稳定，认识片面、自尊心与好胜心过强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺
乏扎实的实践基础，耐力不强等．青年这种不完善的个性成了挫折心理的温床。
既然生活中挫折无处不在，逆境无时不有、那么对挫折心理进行调适就极为必要了
。在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时也更需要理智。具体
说来，可以从以下方面着手：
1， 遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受
挫的原因、采取有效的补救措施。
2， 要善于正确认识前进的目标，并在前进中及时调擅自己的目标。青年要注意发
挥自己酌优势，并确立适合：于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过
程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家
曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于
取得了巨大成功。
3， 应善于化压力为动力。其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因
素。 “自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男’，人们最出色的工作往校是在挫所逆境中做
出的。
要有一个辩证的挫折观、经常保持自倡和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明
和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。我们要悦纳自己和他人他事．要能容忍挫折
，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强，满怀信心去争取成功。
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