(
齐康网)*自珍自爱：
生活中有很多外来的伤害，而且越是亲近的人伤我们也越深，比如忙碌而粗心的父
母亲。没有给我们足够的关怀是他们的错，但人长大了就要学会自我疗伤——哪里“跌
倒”哪里爬起来。我们完全可以用一种成熟的心态看待人生、关怀自己内心那个受伤的
小孩。可以将自己情感上的空白点一一记录下来，然后根据现实设计最佳填空法，每天
、每月或者每年完成一个。填空结束的时候，心灵伤口就愈合了。
*自“利”自“私”：
年岁增长，每个人都会有自己的一套对付压力的方法，这是自己的“私”事；既然
是“私”事，我们就完全应该让它对自己有“利”而不是有害。抽烟喝酒、穿孔打洞虽
然也能暂时缓解压力，但它们毕竟是消极的，还是戒掉的好。最有效的方法是运动。当
654瘾头上来的时候，去跑步、打球、游泳……总之别让自己闲着。还可以挑一张自己小时
候最漂亮的照片挂在房间里常看看——你难道不想让自己永远那么清纯水灵么？
*自由自在
面对迷惘、困惑的“青春边缘综合征”，我们一定不能放弃自我修养的加深。一 些
高雅而女性化的活动，会给你更多自信，提升你生活的品质，让你不再觉得自己是个边
缘人。有了坚实的精神支撑，行为才会不失水准——即使再去打洞穿孔，我们也会选择
一两个“美丽着眼点”而不是把自己弄得“千疮百孔”了。只有心灵自由自在了，身体
的美感才会出来，自伤的行为才也会被自爱替代。
让我们一起拒绝自伤、尊重生命吧！
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