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高考之前害怕焦虑怎么办？

作者：xls_心理咨询社
发表于: 02/25 02:22
点击: 6
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(齐康网)

您好
我是一名高三学生，很快我就会迎来我的第三次高考，是第三次，前两次我都失败了，很简单，我心理素质实在是太差了。现在距高考尚有40多天，可是我却已经紧张压抑了。

我从小就很内向，很怕羞，比如说，去老师办公室或者上课回答问题，我都会紧张，心慌。但是后来，98年我母亲去世，00年我奶奶又撒手西寰，唉，整整一年间，我一直都沉溺在死亡的阴影之下，害怕我也会突然的死去，真的好怕好怕。那时我心里一直都很慌乱，任何的风吹草动我可能会心慌。现在虽然死亡的阴影不在了，但是我的心理好象从那时就毁坏了，现在有时我也会莫名的慌乱，莫名其妙啊！
我的成绩向来不错，正常发挥，绝对可以重点。可是现在我根本无法静下来，心里好压抑啊，只能*不断地叹息和嗝气来缓解。
我知道我不该焦虑，因为我一直学得很好啊，应该有信心，可是我无法控制自己啊，那种压抑好象就是从心底发出的一样，好象脱离了我的意识。现在这样的心理，平常作题我都会慌乱紧张。比如说一道物理题吧，可能很简单很简单的，可是我就好象脑子浆住了似的，怎么考虑都考虑不出来，这样我就会着急，可是越着急我就越慌乱，越乱就越无法继续，最终………… 925
我到底该怎么办啊，我真的不想再失败了，这次我只能成功。我也知道这就是我的压力之源，可是我无法放弃这样的目标啊。好象溶入了我的潜意识，想不去想都难啊
诚请网友支支招。。。

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