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齐康网)急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。本病发生突然，有明显的腰部扭伤史，严重者在受伤当时腰部有撕裂感和响声。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限。不能挺直，俯、仰、扭转感困难、咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。
腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛；有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显，但无瘀血现象（外力撞击者例外）
自疗注意事项
（1）立即就进行推拿、按摩。
（2）注意保暖与休息，重者需休息2-3周。
（3）扭伤初期宜睡硬板床。
自治疗法
1.成药自疗法
956 （1）七厘散，每次0.2-0.9克，每日3次，孕妇忌服。
（2）云南白药，每次0.2-0.3克，每日2次。服药期间忌食蚕豆、鱼虾、酸冷等物，孕妇忌服。
（3）三七粉，每次2克，每日2次，用黄酒或温开水送服。
2.验方自疗法
（1）地鳖虫、地龙各15克，研成末后分早晚各2次吞服。
（2）白芍30克、甘草、当归、丹参、制乳没各15克，地龙、木香各10克，用水煎服，每日1剂。
（3）寄生24克、杜仲、川断、牛膝、鸡血藤各15克，用水煎服，每日1剂。
3.饮食自疗方
（1）猪腰子1只，陈皮12克。将猪腰子洗净切片，与陈皮共同煮熟，加佐料食之。
（2）瘦猪肉100克、丹参20克，煨熟食之。
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