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便秘,早晨喝杯淡盐水

作者:xls_helpyou
发表于: 08/08 23:43
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  在正常情况下,食物通过胃肠道,经消化、吸收至将剩余残渣排泄,一般需24 48小时,也就是约每隔一两天排一次便。但现代人通常摄入食物比较精细,再加上活动量少,腹肌无力,胃肠蠕动缓慢,食物和残渣不易向下推进,于是,正常的排便规律被打乱,每隔两三天,甚至更长时间才能排便一次。而每天早晨一杯淡盐水,不仅能使粪便的含水量增加,还能刺激肠蠕动,进而帮助顺利排便。

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  当然,如果你没有便秘困扰的话,也就没必要早晨起来喝淡盐水了,只需喝杯白开水,就可以帮助我们将身体中的“垃圾”清洗出去了。

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