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生活制度对儿童生长发育的影响

作者：xls_health
发表于: 08/12 03:35
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(齐康网)    合理安排有规律有节奏的生活制度，保证儿童有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分的睡眠可以促进儿童的生长发育。因在合理的生活制度下，包括大脑在内的身体各部分的活动和休息都能得到适宜的交替，加上及时补充营养保证能量代谢正常进行，有利于促进身体各部的充分发挥。许多婴、幼儿，在进入托、幼结构后，由于生活有规律，作息有定时,饮食有节制，其身高，体重的增长以及动作发育的进展，往往较留在家里生活时显著。户外活动能促进体内的新陈代谢，增加大脑氧的供应，同时能解除大脑持续性紧张，使疲劳的脑细胞功能得到恢复。从有关血液中生长激素浓度在一日内变动的研究结果得知，生长激素的浓度在夜间明显增高，内分泌系统所释放的生长激素要比白天多得多。因此安排儿童充足的睡眠是保证他们身体正常发育的必要条件。当然不能排除营养的作用，但生活制度的影响也是重要的。514
    中小学应严格遵守合理的生活制度，保证学生有课间休息和课外文娱体育活动时间，使儿童经常能得到积极性的休息。在暑假期间，组织儿童过夏令营活动，同时有适度的劳动和体育锻炼，不仅对身体发育有良好的影响，也为假期后的学习打下良好的基础。齐康网

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