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高血压是在人类进化过程中 ,由逐渐形成的不良生活方式引起的疾病 ,这一观点已得到医学界的广泛认同。那么 ,哪些因素与高血压的发病有关呢 ?
从高血压的发病机理看 ,在外界刺激下病人处于长期反复的强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态 ,或多年从事注意力须高度集中的职业者 ,大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调 ,引起全身小动脉痉挛 ,外周阻力增加。所以 ,随着社会竞争的加剧 ,如果长时期承受精神上的过度负荷 ,很容易得高血压。
高盐饮食也是高血压的危险因素。中国人的饮食往往偏咸 ,每天摄盐量达到 8- 20克。而且据观察 ,中国人饮食中盐对人体的作用比西方人强 ,这可能与中国人饮食中相对缺少钾、钙、优质蛋白质等对血压有保护作用的成分有关。所以专家建议成人每天摄盐不宜超过 5克。超重肥胖的人也容易得高血压。这些年 ,我国人民生活水平明显提高 ,胖子随之明显增多 ,这对预防高血压的发生发展来说并不是好现象。
吸烟容易导致高血压 ,是另一个重要的危险因素。烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。有高血压家族史的人也容易得高血压。这就使人们产生一个疑问 ,高血压是否属遗传性疾病 ?迄今为止的医学研究认为 :有高血压家族史的人可能有某些遗传特点 ,但这些遗传因素关键还是要通过环境因素才起作用 ,因此 ,高血压只能说是与遗传有关的疾病。家族中有多人发病 ,往往是因为一个家族具有相同的生活方式的缘故。
887 现在认为嗜酒也是高血压的危险因素。专家主张 ,人们可以喝点红葡萄酒 ,因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。但嗜酒 ,尤其是经常饮白酒 ,量又较大 (酒精量 >15克 /天 )肯定是有害的。近 20年来 ,我国 15岁以上人群高血压患者猛增 ,与人群饮酒率的增加密切相关。倡导健康文明的生活方式对于预防高血压具有至关重要的作用。针对上述高血压危险因素 ,我们可以把健康文明的生活方式简单归纳为下面四句话 ,合理饮食 ,适当运动 ,戒烟限酒 ,心理调适。
健康文明的生活方式不但有利于预防高血压 ,对已得了高血压的人来说 ,也有非常积极的意义 ,摒弃不良生活方式不但可使药物治疗更为有效 ,而且有助于病变逆转 ,降低并发症。
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