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高血压病因与预防保健 (三 )
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「哐够颊叩谋＝≈饕峭ü缴险娓涸鸬闹傅技爸瘟坪突颊叩淖晕冶＝±唇械� ,不可过分注重血压的药物控制 ,忽视患者的自身保健作用。高血压患者在日常生活中应该注意以下几点 :
1.警钟长鸣。患者应当认识到高血压是一种常见病 ,并非是不治之症 ,不应当对其产生恐惧而导致精神紧张 ,同时也不能对其麻痹大意 ,任其发展 ,或者当血压降至正常时就认为自己的疾病已经治愈而停止治疗 ,造成血压再次上升 ,产生不良后果。应当认识到高血压病需长期治疗 ,同时应预防各种并发症的发生 ,主动与医生配合 ,调整生活方式 ,改变不良的饮食习惯 ,开展各种有益的体育锻炼 ,就可以保持血压的长期稳定。
2.自我控制。高血压患者应当对自己的血压波动有所了解 ,懂得血压会受到各种生理活动、环境因素、心理状态及劳动强度的影响。应该在医生的帮助下 ,或者通过患者正确使用血压计和正确测量血压 ,掌握观察血压变化 ,了解病情的变化和转归 ,及时调整药物 ,发现问题及时处理 ,这样才能真正提高患者的自我保健能力。
761 3.小心服药。患者应当寻求医生的帮助认识药物治疗反应和药物的副作用 ,防止发生血压降低过快和过低的状况 ,特别是老年患者更应防止体位性低血压的发生 ,同时减少药物副作用的出现 ,提高患者的生存质量。
4.重在调养。高血压患者应积极配合医生搞好非药物疗法 ,调整合理的饮食、减肥、戒烟戒酒 ,开展体育锻炼 ,这些措施能使轻度高血压患者的血压恢复正常 ,也能使中重度高血压患者减少抗高血压药物的用量。
只有在合理的自我保健基础上抗高血压药物才会发挥最理想的作用 ,患者的血压才会得到满意的控制 ,并发症的发生才会降到最低程度 ,同时患者的生存质量才能得以提高。
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