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齐康网) 12年前，我被查出患有糖尿病。当时，我面黄肌瘦，空腹血糖高达19.6mmol/L,尿糖为++++，马上住院治疗，并服用美吡达。2年后，改用达美康，一直用了8年。这期间，我一直不知道监测血糖和自我管理的重要性，医院也缺乏对患者的健康教育，只知吃药降糖。每次到医院开药时，才查一次血糖，因为多查空腹血糖，所以正常情况居多。医生说：“你的身体还好，糖尿病不严重。”实际上，我的餐后血糖总在9.0～13.9mmol/L之间波动，当时根本不知道餐后血糖的达标更为重要。随着病程的延长，动脉硬化、高血压、视网膜病变、白内障、脑梗死、便秘、耳鸣等症状相继发生。
2005年3月，我慕名转院到湖北省新华医院。这里有一个好的团队——糖尿病病友会，他们精心指导、热忱服务，安排了精彩的讲座和交流活动，为患者们进行糖尿病教育。使我们这些病友从缺乏认识，到逐步掌握一些糖尿病防治知识；由害怕到正确对待，心态平和，我受益匪浅。
从学习中，我知道了自我管理的重要性。我按照“五驾马车”的原则，一是管住自己的嘴，做到少吃多餐，粗细搭配，少荤多素，少油少盐多维生素多纤维，适量进食蛋白质，全面吸收营养；二是迈开自己的腿，早晨醒后，喝一杯白开水，上床揉腹，顺逆时针方向各100下，再去公园展练1小时，做医疗保健操和快步走等活动。三是将服药治疗改为应用胰岛素治疗，从2005年5月起，每天注射胰岛素诺和锐R30。四是购买了血糖仪和血压计各一台，方便在家进行自我监测，空腹、餐后，早、中、晚轮流监测，便于掌握不同时段血糖波动的情况。
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通过参加病友会活动及学习《糖尿病之友》等书刊，我从中吸取到许多糖尿病的知识。把知识用于实践，指导自己的行为，学会了自我管理和监测血糖。为了检验效果，2006年3月、9月、11月，我各取静脉血全面检查一次。空腹血糖分别为：5.9mmol/L、4.5mmol/L、5.18mmol/L；糖化血红蛋白分另0为5.9%、6.2%、4.6%；血压、血脂、肝功能、肾功能等及24小时尿蛋白均为正常；眼底病变被控制住了，双眼视力保持0.8不变。一年多来，体重增加了2～3公斤，气色好多了，人也有了精神。今后，我要继续做好自我管理和血糖监测，把健康的金钥匙牢牢地握在手中，幸福快乐每一天。(文章出处：《糖尿病之友》)
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