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二、太极拳教学方法
教学方法是指在教学过程中，完成教学任务的途径、手段和方式。太极拳教学方法，包括传授太极拳理论知识，进行体能、技能、技术教育的方法，经常采用的教学方法有语言法、直观法、完整与分解法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法。教学方法的选择，要根据每次课的任务、内容、教学对象的能力和水平而定，做到有的放矢、讲究实效、灵活运用。
(一)语言法
在太极拳教学中，教师用语言向学生讲明教学任务，讲清动作的名称、要领、做法、要求及攻防含义。并指导学生掌握动作技能、动作技术，完成教学任务。
语言法的形式有：讲解、口令、提示、讲评、暗示等，其中讲解是主要形式。
1、讲解
讲解应注意以下几点：
一是重点明确。每次讲解应重点突出，切忌一次讲的挺多，学生抓不住重点，反而影响学习效果。如在教揽雀尾势时，先讲解动作规格和要领，指导学生练习。待学生基本掌握后，再讲解绷捋挤按攻防含义、劲力运用和协调体现。
二是符合实际。教师讲解的深度和广度都要适合学生实际水平，使教师的讲解学生能听懂，感到有用，是那么回事，才能引起学生的良性反应和学习兴趣。初学者多讲动作规格，有一定基础或具备相当水平的学生，在保证讲清动作规格的前题下，可讲解演练技巧。
三是生动形象。教师要尽量使用必要的专业术语，在使用通俗易懂的语言进行讲解时，用词要力求准确生动，不能白话连篇，或使用含混语言，更不要故弄玄虚。可采用形象性语言，如：“迈步如猫行”“运劲如抽丝”“步履行舟”“行云流水”等帮助学生领会动作要领，会收到良好效果。
四是把握时机。教师讲解要在学生注意力集中的时候，教师讲解示范时，不应该让学生跟着学做，要使全体学生集中精力听讲，也不能在学生练习时或教师背对学生讲解。
2、口令和提示
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口令和提示是用最简洁的词语表达教师意图的形式，是指挥学生活动和强化技术要领的重要方法。口令多用在集体练习或基本功练习中，如提示动作名称、动作要领或下达指挥动作的口令等。
3、讲评
讲评是根据学习目的，对学生学习情况的评价。通过讲评可以使学生明确自己对动作掌握的情况，知道对在哪，错在哪，如何纠正。从而增强学习信心，激发学生学习的积极性。讲评一般用在课基本部分结束时或一动作学习结束时，而且在全体学生不做动作时进行。
4、暗示
暗示是通过对学生心理的良性刺激，帮助学生建立准确完美动作概念的一种方法。如用“好”“立住”“坚持”“落髋”“转腰”……等鼓励性的语言，激励学生顺利、出色完成动作。一般用于功法训练和动作练习中。
(二)直观法
直观法，也叫示范法。在太极拳教学中，教师以具体动作作为范例，使学生了解要学习动作的形象、结构要领和方法。正确地示范，会给学生建立准确的动作概念，还会提高学生学习的兴趣，是教学中必不可少的教学手段。
应用示范，应该注意以下几点：
一是目的明确。每次示范是让学生看完整体动作还是分解动作；是看动作手法，还是看步法；是看动作规格，还是看演练技巧。目的要明确、重点要突出。可边示范边讲解，可先讲解后示范，也可先示范后讲解。
二是动作准确。教师示范应是学生的典范，力求准确、熟练、优美，使学生建立正确动作概念，激发学习动作的欲望。
三是位置正确。示范必须选择学生都能看得清的位置，可采取正面示范、侧面示范、镜面示范、中间示范。正面示范要在队伍正前，与排面成等腰三角形的位置，如示范动作向左移动，要在排面左前方，向右移动，站在右前方。以学生都能看清为原则。另外还要使学生不迎光、不迎风而立。
(未完待续)(文章出处：《健身科学》)
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