(
齐康网) 木瓜是有名的营养美容食品，如果坛子里的MM有喜欢吃木瓜的，这道木瓜炖奶蒸奶倒是不错的选择，木瓜是有名的丰胸产品哟!
下面介绍一下木瓜的营养及保健功能：
1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。
2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
3、特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。
4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。
木瓜的挑选：
如果是做炖品或者当水果吃用的话,就挑选结实泛黄,瓜身有带少许斑点的木瓜，另外，看木瓜是否新鲜可以看瓜蒂切口是否青绿。
特别做木瓜炖奶更要精选熟透的木瓜。因为熟的木瓜果质比较软于火中炖够一定时间，便能与牛奶完全瓜乳交融。
1120
注意：木瓜皮要削厚一点，因为靠皮的木瓜肉都是发苦的。
材料：
●木瓜一颗 ●鲜奶两杯半 ●蛋白三个 ●冰糖适量 ●醋少许。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
功效：
白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。
而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。
这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔!
齐康网
更多>>
