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齐康网) 19二起脚
(1)左脚上步成左弓步，同时右手握刀缠头，将刀交与左手，左手腕与肩高，面向正东(设起势方向为正南)。(图38)
(2)重心前移，右脚上步蹬地起跳，左右脚相继向上踢出，同时以右手变掌拍击右脚面，左手持刀落于腰间，手心向上。
注：此动作也可以打成拍脚，即左脚踏实，右脚向上踢出，右手变掌拍击脚面，同时左手持刀向左后方分开，手心向上，腕同肩高。(见图39)
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20 左右打虎
(1)左右脚相继落地后，左脚向左(正北)上步，成左弓步；同时左手持刀随左转弧形举于左额前，手心向上，右手随之变拳合于胸前，拳心向下，转腰转头，目视右前方。(见图40)
(2)重心后移，左脚尖内扣，身体右转，重心再移至左腿，右脚向右(正南)上步，成右弓步；同时右拳下落变掌，经腹前变拳向右上方架于右额前，左手持刀落于右腹前。腰微左转，目视左前方。(见图41)
(文章出处：《健身科学》)
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