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齐康网) 许多病友的病情恶化，往往不是因为糖尿病，而是由于心理调节不好，被自己糟糕的情绪“放倒”了。
心理状态同样会对病友的病情产生非常大的影响。有的病友因为焦虑而导致血糖经常波动，有的则因为心情烦躁甚至闹出酮症酸中毒，这些都是心理问题惹出的麻烦。而一些病友对此并不知情，或者即使有所察觉，也并不重视，总认为“心理疾病不是病”，不必大惊小怪。
本期“抗糖特攻队”推出了糖尿病心理问题专文——《抗“糖”莫忘调“心”》，系统阐述病友常见的心理问题以及防治这些问题的基本办法。
对于心理问题，自我调节是很重要的。生活中遇到一些矛盾，要保持平和的心态，不要动不动就发脾气，也不要整天想不开，忧心忡忡。其实，糖尿病作为一种疾病，对于每位病友而言，只是生活的一部分，并不是生活的全部，不能因为得了糖尿病就迷失了生活的方向。整天唉声叹气或者紧张兮兮都是不对的，要知道，如果由此导致心理疾病，无异于雪上加霜，使疾病变得更糟。 当然，假如心理问题确实严重到一定程度，有时靠自我调节已经排解不了，就应当求助于专业医生。此时不要顾及脸面，讳疾忌医，要认真配合医生做好各项检查和治疗，避免病情进一步升级。
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避免产生心理问题，最重要的是日常的预防。培养多种爱好是保持心情和悦的一种不错的办法。尤其是退休的老年病友，至少要有一种爱好。正所谓“人无好而无乐也”。生活中如果有一件能够让你牵肠挂肚、乐而忘忧的东西，当遇到挫折时，它就成了您的一个“避风塘”。其实，这种方法的原理也很简单：让自己精神上的关注点发生变化，抛开琐事，充分放飞心情，您就很容易度过心理的灰暗期。如果能够有各种各样的爱好，面对不同的事情采取不同的舒解手段，那么，病友的生活质量就会有更大的提升。
本期的封面人物——著名作家赵大年，也是位老病友，在对待生活的态度上赵老有自己的准则：乐观、通达。遇到不顺心的事不要过分计较，抱着幽默轻松的心情，“化干戈为玉帛”，很多烦心事可能就变成了高兴事，自己也就跟着快乐起来。
乐观说起来容易，做起来也是有一定难度的，对于一些病友来说，那也是生活的一种新境界、新挑战。但只要我们保持足够的重视，并勇于调整自我，就会永葆一颗豁达祥和的心境。这种心境，不仅可以防止病情的恶化，而且对现有的病情能够产生积极的影响，也许会带给您意料之外的惊喜。
(文章出处：《糖尿病之友》)
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