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齐康网) 一位老年干部退休后，在家里坐立不安，进而出现焦虑、易发脾气、出汗、心慌气短和心神不定的症状。
医生分析：他这是一种焦虑状态。老年人退休后，家庭生活、社会活动、经济状况均发生改变，造成老年人一时适应困难，加之部分老年人思想僵化，很容易出现这类精神问题。
医生建议：老年人自己要把心胸放宽，家里人也应时常关心、体贴他们，安排好他们离退休后的生活。一旦发现老年人有焦虑症状，应请医生诊治，并给予他心理劝解或改变环境，使他的心理早日恢复正常。
一位70多岁的老太太，寡居4年。最近一段时间，她感到自己活动能力下降，心情沮丧，独自外出时还担心别人抢她的钱物。
医生分析：许多老年人经常没有安全感，而在家里的时间越长，其情绪也就更低落，甚至不再留恋这个世界，出现抑郁症状和自杀倾向。
诊疗结果：我们一方面对她进行抗抑郁治疗和心理指导，同时建议她参加社区组织的一些老年人活动，让家人多陪她，两个月后，她又变得开朗多了。
有一位67岁的男病人，因妻病故自感无望，不久儿子结婚分居另过，又使老人感到生活凄凉、孤独无助，不再和人来往，后来连一些简单的问题都回答不了。
专家分析：这位老人发病的原因一是丧偶受了刺激，二是儿子结婚让他备感孤独，即情绪障碍在前，精神活动障碍、抑制表现在后，临床上诊断为抑郁性痴呆。
诊断结果：在严密的监视下服用抗抑郁剂，一个月后情绪有所好转，睡眠也改善，3个月后精神趋于正常。
专家特别提示：国外有资料表明，在100个生活事件中，丧偶对老年人来说是刺激性最大、强度最猛的应激源。一方面老年人要善于调节情绪，敢于接受现实：另一方面，作为子女，除了给予他们物质赡养外，还应重视精神赡养。不管工作多忙，都应回家看看，陪老人说说话，消除他们的孤独和烦恼。
一位将近60岁的先生说，无论他做什么，老伴总是瞧不起他，时常从经济上克扣他，精神上压制他，致使他自己都认为自己患了精神病，因为一旦有人冒犯他，心里就难受得要命，恨不得杀人或自杀。
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专家分析：老先生在老伴面前受气后很压抑，无处发泄，所以若有人惹怒了他，他就会以此为突破口爆发出来。如果说他老伴还不能意识到问题的严重性，老先生今后可能会患老年期神经症。
专家建议：首先这位老先生自己要克服性格上的易怒；其次老年夫妻之间一是多尊重，不论职位高低，能力大小，要注意尊重对方。二是多宽容多谅解，千万不要埋怨指责，更不应揭伤疤。三是多体贴，当老伴身体不适和情绪不好时，另一方应给予照顾和安慰劝解。老年人心理健康自测
衡量老人心理是否健康，有十条标准。老年朋友不妨对照自测一下。
1.有充分的安全感。
2.自我评价恰如其分，有自知之明。
3，生活目标切合实际，处理问题较现实。
4.与周围环境保持接触，并经常保持兴趣。
5.能保持自己性格完整和谐，不孤僻。
6.具有从经验中总结学习的能力。
7.情绪豁达，善于自我调控。
8.保持适当良好的社会交往。
9.能在集体允许范围内发挥个性。
10.能在社会规范之内恰当满足个人需要。
进行上述每项指标评价时，“好”为完全自理，“中”为基本完成，“差”为部分自理，需要人协助。在心理是否健康总体评价上，以“好”为判定标准。10个项目中，如评价为“好”者等于或不足三项，为较差；达到4-5项，为基本正常；等于或大于6项，为正常。
[编辑：安然]
(文章出处：《现代养生》)
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