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吴阶平谈自我保健

作者：jk200
发表于: 08/10 22:20
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(齐康网) 两院院士、年逾83岁的全国人大常委会副委员长、九三学社中央主席吴阶平教授，神采奕栾，思维敏捷，动作灵活，原因何在?他在《人间重晚晴》一文中回答说：“我的活动能力和精神状态仍较好，这与我比较重视自我保健有关。” 其实，吴老年轻时，身体并不好，曾多次住院，并动过手术，至今身上的刀疤加起来足有两尺长。而这位1942年获美国纽约州立大学医学博士的医学家，在几十年的生活中“一直把自我保健作为固有的生活习性，成为生活方式的自然组成部分，成为自觉的行为规范”。他认为：“在精神保健上，不要将悲伤的事久放在心上。乐观是健康的根本所在。以理智克制感情，豁达乐观对健康至关重要。人要学会适应环境，即使处于逆境中，也要善于把握自己，不管是在什么情况下，都要能吃得下，睡得着。” 他说：“健康二字光讲不做是得不到的，重在实践才有效果。不少人似乎很懂卫生知识，也重视保健，但就是言行不一致。” 他在《卫生习惯与健康》一文中，称‘戒烟慎酒、洁身自爱、合理饮食、适度锻炼、生活规则、心理平衡’为健身良方。吴阶平教授那过人的精力远远超出于他的实际年龄，大量的工作，繁忙的社会活动，他都能应对自如，令人钦佩不已。他常说，自我保健“就是一种最好最有效的健身之道”。

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