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恋爱挫折综合征的心理调节

作者：xls_jk200
发表于: 03/30 15:35
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(齐康网) 幸福的爱情可以给人以美的享受，并且有益于身心健康，一旦爱情因失恋而受到挫折，精神也会因素蒙受极大刺激，人便显得烦恼、忧伤、思维迟钝、精神萎靡、食欲不振，心理学家把这种因失恋而引起的症状称为恋爱挫折综合征。

??? 从心理角度看，失恋是青年时期最严重的挫折之一，但只要及时进行自我心理调节，便会慢慢恢复，如果不能正确处理对待，以致较长时间，或者程度较严重地产生恋爱挫折综合征，则会引起下丘脑功能紊乱，且通过植物神经影响到内脏器官，出现多种病理反应，如心率加快、血压升高、胃肠道反身性痉挛、以及心慌、头晕、腹痛；免疫功能下降。所以要做到理智：绝不能因此而视对方为敌，采取暴力手段；倾吐：找个好朋友倾吐自己的不幸，争取得到真诚的劝慰，把郁结在心头的烦恼发泄出来；升华：摒弃挫折，在事业和生活中确立一个新的目标；转移：把自己的情绪转移到其他方面，听听轻松音乐，参加文体活动，练书绘画等，既陶治情操，又可转发转移情绪，消除烦恼。（来源：新浪健康频道）

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