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老年人自我保健的“八要”

作者：xls_jk200
发表于: 07/17 15:08
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(齐康网)??? 中医提倡“治未病”，也就是需重视自我保健，中老年的自我保健大致有以下一些内容。
1、规律的生活制度――防止积劳成疾。
2、合理的饮食习惯――满足营养需要。
3、情绪的自我控制――获得身心健康。
4、用脑的保健训练――保持大脑功能。213
5、适当的有益劳动――增进机体活力。
6、良好的卫生习惯――减少患病因素。
7、科学的健身锻炼――增强身体素质。
8、及早的发现病情――学会自我查病。 （来源：新浪健康频道）齐康网

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