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人参银耳汤龙眼莲子茶素烩三菇

作者：xls_jk200
发表于: 10/01 23:10
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(齐康网) 烹制方法：先将银耳温水浸泡1小时，洗净。人参切小片后，用微火煮熬2小时，再大银耳熬I小时即可。食用方法：温热即服，连吃7天。烹制方法：将莲子煮熟炖烂，再加龙眼肉和泡开洗净的银耳，放入汤内稍煮，投入适量冰糖即可。食用方法：早、晚各饮1次。烹制方法：先将冬菇、蘑菇、草菇泡发、洗净，大油锅偏炒，之后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮，待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等)，翻炒片刻即可。食用方法：每日早、晚餐温热食用。（来源：519健康饮食）

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