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黄瓜色拉温拌双泥烧茄泥肉末西红柿羊腿杞子汤

作者:xls_jk200
发表于: 01/11 19:51
点击: 7456
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(齐康网)

   *制法: 将葡萄干用开水泡软,清洗干净;黄瓜去皮,涂少许盐,切成小片;西红柿用开水烫一下,去皮、籽、切成小片;橘子去皮去核切碎。 将黄瓜、西红柿、橘子放入盘内,加入蛋黄酱拌匀即成。 *此菜色泽鲜艳,爽口不腻,味美适口,营养丰富,适宜幼儿食用。含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素A、胡萝卜素、维生素C等多种营养素,制作时要把原料切碎,以适应幼儿的咀嚼与消化能力。**

   制法: 将茄子去皮洗净,土豆洗净,上屉蒸烂,剥去土豆皮,分别捣成泥茸状,加入精盐、味精拌匀。 将熟鸡蛋剥去壳,蛋清、蛋黄分开,将蛋黄捣成泥,蛋清切成细末,各加少许精盐拌匀。 将拌好的茄泥、土豆泥对称在盘内,再把蛋清、蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧,将西红柿酱堆放在中间,浇上香油即成。 此菜清香利口,富于营养,极宜幼儿食用。含有丰富的蛋白质、碳水化合物,还有较多的维生素C、A、D及多种矿物质。制作茄泥和土豆泥是霜注意操作间和橱具卫生。

   制法: 将茄子洗净,削去蒂和皮,切成1厘米厚的圆片;把葱姜蒜末、湿淀粉、酱油、味精放入碗内,加少许水调成芡汁。 将炒锅置火上,放入油,烧至八九成热,下入茄片,炸至两面焦黄,捞出沥油回软。锅内留底油少许,旺火烧热后下入葱末爆锅,放入茄片,翻匀外部设备碎成泥状,加入盐及少许清水,烧沸后,将碗内芡汁倒入,拌匀出锅。 此菜色红鲜香,细腻入味,诱人食欲。含有丰富的维生素A原、B、C及PP,宜婴儿食用。炸茄子油温要热,这样炸出的茄子省油、上色快。963

   制法: 将猪肉剁成末,放入碗内入笼蒸熟;西红柿去蒂洗净,切成1.3厘米厚的圆形片,两面撒上干淀粉放在盘内。 将炒锅置火上,放油烧热,将粘匀干淀粉的西红柿片逐片放入,两面煎呈金黄色盛入盘内。 将炒锅置火上,加少许底油,放入煎好的西红柿片,把熟肉末均匀撒在西红柿片上,加入少许酱油、精盐和适量白糖,加盖转小火焖5分钟。把西红柿片铲成泥,与肉末汤汁在一起,盛入盘内即成。 此菜酸甜鲜香,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素A原、B1、C和尼克酸等多种营养素。制作中,肉末要蒸熟再往蒸好的西红柿上撒。起锅前,把西红柿铲成泥,与肉末汤汁混在一起。

   【(来源:519健康饮食)齐康网

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