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调适身心：长假后谨防感冒，胃肠病，疲劳症
长假后第一个工作日，记者从沪上几家医院了解到，不少人在节日期间旅游休闲的同时，却忽视了对自身健康的关注，致使节日未过完，“节日病”就抬头，而感冒、胃肠疾病和疲劳综合征等名列各种疾病的“榜首”。
节日期间多变的天气使感冒患者明显增加。不少患者都是穿着短袖到周边地区游玩，遇上刮风下雨等多变天气，便感觉凉意袭人，回到家里就出现了感冒症状。长海、中山、市六等医院都出现了感冒患者排长队求医的状况。众多图省心的感冒患者还自行到药店购药，节日期间感冒药也出现了俏销的局面。
肠胃疾病也是节日期间最常见的疾病之一。节日期间是亲朋好友相聚的大好时光，每次相聚都免不了大吃大喝，凉菜、秋蟹、美酒……很多东西掺在一起吃多了，胃肠便难以承受，从拉肚子到急性肠炎胃炎，最后只得到医院消化内科求诊。
一些年轻人节日聚会常常通宵达旦，生活规律被打乱。除此，不少人节日期间还有众多的亲友接待任务，不光要陪着亲友四处游览观光，还要费尽心机地安排他们的食宿，自然而然感到疲惫极了。以至于不少人今天早上一上班便感觉浑身难受、无力，思维迟钝、反应慢，这种疲劳的感觉甚至一连多日都缓不过劲来。845
上海胸科医院急诊科主任蒋锦琪教授认为，每年“五一”、“十一”等长假，医院都会出现众多人因“节日病”而求诊的情况，这与大家节日期间肆意放纵、拼命玩乐的过节方式有关。其实，不管任何长假和休假，大家积极参与一些游乐活动的做法是值得赞同的，只是在参与各种活动的同时，一定要顾及到天气情况和自身的健康。
蒋教授还提醒，节后刚上班的一段时间也是医院就医的一个高峰期，很多人由于过度疲劳，难免会出现免疫力低下，因此，一定要采取一些保健措施，避免疾病乘虚而入。（记者王艳辉）
2003.10.09
（来源：大中华健康网）
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