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“亚健康状态已经困扰着70％以上的上班人群，紧张与压力成为白领阶层的健康隐患。”12月3日上午，空军航空医学研究所飞行员健康与亚健康评估中心主任武留信教授在接受记者采访时作出了这样的判断。武留信教授是杨立伟等航天员的保健医，近年来专门研究亚健康问题。
白领成为亚健康的主要人群 武教授的这一判断是有充分依据的。前不久，一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示，约68％的人处于亚健康状态。中国医科大学附属第四医院从今年夏季建立亚健康评估中心后，已对我市898名成年人亚健康状况进行评估，结果显示，78％的男性和72％的女性处于亚健康状态。
随着我国经济的发展，人们生活节奏的加快，职业竞争日趋激烈等，目前在我国，亚健康已经成为危害人类健康的大敌。而处于亚健康的主要人群为白领阶层，高科技人员、高级知识分子、医务人员、 I T及媒体从业人员、市场营销人员、交通警察等。783
亚健康是一种中间状态
武留信教授告诉记者，亚健康概念首先是由前苏联学者布赫曼教授于上世纪80年代提出的，是存在于人体的一种非健康非疾病的中间状态，人们把这种状态称为亚健康状态。这种临界状态一般是指机体无明显的疾病，却呈现活力降低，各种适应能力不同程度减退的一种生理状态。
武留信教授说，摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品，要靠自己掌握知识和采取综合措施，用健康的生活方式对抗亚健康。一般来说，处于亚健康状态的人群不需要药物治疗，但需注意以下几方面的调整，合理的工作节奏＋适当的运动＋有规律的生活方式＋充足的睡眠＋适宜的保健品。美国疾病预防控制中心早已提倡“不吸烟，少饮酒，合理膳食，经常锻炼。”这四项有益的健康习惯可使人类普遍增寿10年。
（来源：39健康网）
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