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风热头痛(头痛而热，甚则如裂．口干舌苦) 食疗原则：辛凉解表，散风止痛。 汤饮食谱：
杨梅饮：新鲜杨梅去核研末，加入浓薄荷水，即可饮用。
药粥合谱：
桑菊豆豉粥(桑叶10克、菊花10克、淡豆豉15克、粳米50～100克)：桑叶、菊花、淡豆豉煎取药汁，粳米煮粥至烂熟，加入药汁，稍煮即可食。372
蔓荆子粥(蔓荆子20克、葛根30克、粳米50～100克)：蔓荆子研细末，粳米洗净，与葛根同煮粥，等粥将熟，于粥内再煮1～2分钟，可加入白杨适量，温服。
菊花粥：菊花、粳米煮粥，用于风热感冒、发热头痛。
饮食宜忌： 1、宜多次凉开水及果汁。 2、不宜食煎炸及辛辣类食物，以免伤津助邪。
（来源：39健康网）
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