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脾位于中焦。它的主要功能是，主运化和统血。脾主运化的作用包括运化水谷精微和运化水湿两个方面。“脾胃为后天之本”。胃主纳，脾主运化，开窍于口。
脾、胃具有消化、吸收、运输营养的功能。饮食入胃，经过胃气腐熟消磨，其中水谷精微，须由脾来吸收，再将其上输于肺，由肺贯注心脉，转输到全身以营养五脏六腑、四肢百骸，以及皮毛、筋肉各个组织器官。如果脾气与胃气不健，则消化、吸收、运输之功能失职，就会出现腹胀、腹泻、倦怠消瘦、营养不良的一些症候。
另外脾脏在运输水谷精微的同时，还把人体所需要的水液运输到周身各组织中去，以发挥其滋养濡润的作用，使体内各个组织既得到水液充分濡润，又不致有水湿潴留，从而维持人体内部水液代谢的平衡。如果脾脏运化水湿功能失常，就会导致水湿凝聚为痰、为饮；溢于皮肤而为水肿；停于肠道而为泻泄。《素问?至真要大论》云：“诸湿水满，皆属于脾”。
脾是气血生化之源，又有统摄血液的作用。脾之所以能统摄血液，一方面因为“气为血帅”；另一方面，与脾气主升也有密切关系。因为脾气健旺，上升正常，则血有所统摄，正常运行于脉遣之内而不致外溢。如脾气虚弱，失去统摄之权，则血离脉道，而出现便血、吐血、妇女血崩等一些失血症状。脾脏能运化水谷之精微，以营养肌肉，所以脾气旺盛，输送营养充足时，则肌肉丰满，四肢矫健，灵活有力。反之，如脾失健运，营养缺乏，必致肌肉痿软，四肢倦怠无力，所以说：“脾主肌肉。”1104
人的饮食口味等，与脾的运化功能有密切关系。脾气健旺，则食欲良好，口味正常。若脾失健运，则食欲不振，口中乏味。如湿邪困脾，则口发腻而味甜。口为脾窍，口唇也反映出脾主运化水谷功能的盛衰。如脾气健运，肌肉营养充足，则口唇红润光泽。脾气虚，运化水谷之功能失常，则见消化不良之症状。口唇萎黄或青灰。所以有：“脾开窍于口，其荣在唇”之说。
养气功调息后，舌抵上腭，接好任督二脉，由动作之导引，吸气时意注丹田，气下行引心火之下降，使脾胃的热能增加，则有协助其消化之力。长久练习，胃脘部即有热感，对于脾胃虚寒、消化不良的疾患，有所改善，疗效明显。很多久治不愈的患者，半年后恢复了健康。
汤饵针灸不能收效的胃下垂患者，通过练养气功腹式呼吸，使胃体增加了上浮的力量，胃区热能增添，驱逐了脾胃虚寒之邪气，使脾胃恢复了原有的功能，达到“保健中宫”的理想效果。
（来源：英招健康）
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