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齐康网) 春节对于孩子的意义除了红包压岁钱之外，就是满嘴的美味零食。走亲访友，交换零食，嘴里是停不了的。
越来越多的成年人也加入零食队伍，节日因此变得更有味道，味蕾间的美妙感受带来温暖的感受。当然，吃零食还要讲究健康，你必须有足够的创造性，能够把健康的食物打扮得“漂亮”
起来。看看以下的建议，也许可以给你一些灵感，试试变换更多不同质感和口味的食物。
耐咀嚼巧克力全麦棒
健康理由：巧克力全麦棒的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，不用担心热量太高导致发胖。晚上一家人边吃边看新春节目，十分惬意。涂有巧克力的全麦棒在超市中也十分容易买到。
橙味矿泉水或鲜榨果汁
健康理由：橙味矿泉水或是鲜榨果汁含有维生素C及叶酸，可以提供每日所需维生素C量的50%以上。作为节日早餐的首选是当仁不让，下午茶也是不错的选择。而区区只有50卡路里热量让你完全不必担心健康问题。只要有一台榨汁机和一点耐心，美味便出现。
全小麦皮塔饼面包加豆泥
健康理由：很多人都认为豆泥脂肪含量高而敬而远之，却忽略了豆泥也有丰富的纤维素。节日期间外出运动，一片全小麦面包涂上一层豆泥是补充能量的绝好零食。
1037 一杯蓝莓
健康理由：蓝莓比葡萄的纤维含量高一半，具有抗人体衰老的功效，蓝莓也具有改善大脑记忆和智能、减少人体胆固醇积累等功能。
脱脂焦糖蘸苹果切片
健康理由：将苹果切片，同时浇一些蜜糖在上面，或者将微波炉溶化好的巧克力汁浇在苹果片或草莓上，一定是全家人都垂涎三尺的美食。
优酪乳配覆盆子
健康理由：美味的优酪乳在超市里非常容易买到。覆盆子虽然是一种药材，却是和优酪乳的绝佳搭配。中医记载覆盆子能够保肝明目,延缓衰老,这两种饮食品都提供大量钙质、蛋白质和纤维。另外，覆盆子跟任何饮料搭配味道都不错。
香焦布丁圣代
健康理由：将布丁在微波炉中加热，浇香蕉汁，放樱桃作为点缀。热布丁与冷香蕉汁组合在一起形成温度的差异，光是艳丽的色彩便足以引起食欲。如果有客人拜年，自己亲手做这样一个圣代，定能博得别人的称赞。
乳酪爆米花
健康理由：超市中常见的“微波爆米花”，在微波炉中加热几分钟，随着劈劈啪啪的响声，爆米花就做成了。今年是狗年，“劈劈啪啪”的声响暗合了“旺”，讨了一份好口采。当然，在原味爆米花中加入自己喜欢的调味料，口味独特而且营养丰富，百吃不厌。
来源：新闻晚报 （来源：英招健康）
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