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乳腺癌是女性较常见的恶性肿瘤，严重威胁女性的健康和生命。乳腺癌虽然可怕，但早期发现、早期治疗大多可以医治，甚至痊愈。女性定期自我检查乳房是早期发现乳腺癌的重要手段。
乳房自我检查法分为两步：
一、观察
首先，站在镜子前，双臂垂于身体两侧，仔细观察乳房是否有变化。再慢慢将双臂举起，将身体从一侧转向另一侧，从不同角度观察乳房外形变化（图一）。也可双手叉腰，挺胸拉紧胸部肌肉，这样可以更容易察觉乳房变化。
重点是观察乳房和乳头形状、大小是否有变化，两侧是否对称，皮肤颜色是否有变化，皮肤是否出现皱纹或浅凹。
二、触摸
平躺，两侧乳房分别检查（图二），检查时用对侧手手指的指腹以划圈方式温和按压（图三），力度适中，检查范围包括整个乳房、乳头、腋窝。
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重点是触摸乳房及腋下是否有肿块和压痛。
如果发现乳房有不正常变化应尽快就医。
症状加重，患者应及早就医，及时采取手术等治疗措施，以免病情加重引起胆管结石、急性胆管炎、胆源性急性胰腺炎等严重后果。
来源：首都医科大学宣武医院网
（来源：英招健康）
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