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李时珍在《本草纲目》里，转载了一则晋代葛洪《抱朴子》中有关“长寿毛女”的传奇故事。秦末汉初，西楚霸正项羽进驻咸阳，一宫女惊走，逃入山中，饥饿时寻找食物，经一老翁指点，教食柏仁，嚼柏叶。起初觉苦涩难咽，日久则渐渐习惯，而常以此充饥，且冬不觉寒冷，夏不觉暑热。至汉成帝时，有猎人于终南山见一老妇，身无衣服，全身黑毛，跳坑越涧，身轻如飞。许多人密集围捕而捉获，询问竟是秦时宫女，已200多岁了。因此，古人称柏树禀坚劲之质，乃多寿之木，麝食之而体香，毛女食之而体轻。每年3―4月间，采新生柏叶，阴干研末成蜜丸，长服可延寿。用柏子仁、松子仁，以松脂和丸，长服也可“齿落更生，行及奔马”，“润泽美色，耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。入药之柏叶为柏科乔木侧柏之嫩枝与叶，其种仁称为柏子仁。
柏子仁又称侧柏子仁、柏实，性味甘、平，入心、肝、肾、大肠经，有养心安神、敛汗生津、润肠通便之功效，临床常用于失眠、心悸、老人产妇便秘等症。据现代药理实验表明：它含较多脂肪油、不饱和脂肪酸以及皂苷、挥发；由等成分，具有抗动脉硬化作用，虽非长生不老之药，但对阴虚精亏、劳损低热等虚损性疾病，确有裨益。
一、养心安神：用于心阴血不足所致的心悸、失眠、健忘、神志恍惚等症，柏子仁常与酸枣仁同用。例如①双仁茶：酸枣仁、柏子仁各15克，大枣6枚，同入杯中，加沸水：中泡后加盖焖15分钟许，即成。一般可连续冲泡多次，每日1剂，代茶频饮，有养心、安神、益寐的功效，四季均宜用。②柏仁炖猪心：猪心1个，刺一个孔，将柏子仁10克放入猪心内，用砂锅加适量水炖烂熟，调味食用，可安神养心，辅治失眠。③柏子仁、炒枣仁、丹参各12克，五味子9克，灵芝15克，生牡蛎、生龙骨各15克(捣碎，先煎)，水煎服，每日1剂，治疗心悸、怔忡、失眠等症。
二、润肠通便：用于阴虚肠燥所致的便秘。常与火麻仁、瓜蒌仁等配伍。例如①五仁丸：柏子仁40克，桃仁15克，杏仁、郁李仁、松子仁各30克，陈皮12克，炼蜜为丸，每次6克，空腹服用，治习惯性便秘及老人、产后便秘兼见头昏乏力、健忘多梦等症。②柏子仁粥：柏子仁15克去除杂质、捣烂，同大米50克煮粥，兑入适量蜂蜜服食，宜于老年人习惯性便秘兼心悸失眠健忘者。③柏仁枳实膏：柏子仁250克，枳实24克，蜂蜜500毫升。将枳实焙干、研末，柏子仁捣烂如泥；另将蜂蜜放锅内文火熬炼成膏状，倒入枳实及柏子仁搅匀再熬片刻，取出候凉，瓶装备用。每次5―7克，置口中含化，或用温开水送服，每日3―5次，疗程不限。用于小儿身体素弱或大病之后，大便艰涩难解，或腹部胀满，食欲不振，神疲乏力，面色萎黄等症。
三、滋养肝肾：用于阴血不足所致的腰膝酸软、胁痛、脱发等症。例如①柏子仁膏：柏子仁与酒按3：5的比例用量，将柏子仁酒浸6～7小时，漉出晒干，再用黄糖汁煎，不断拌搅，慢火熬成膏。服用时，用开水或温酒调匀送下，有滋养肝肾的功用。②当归、柏子仁各500克，共研细末，炼蜜为丸，于餐后服6～9克，每日服3次，治脱发。③侧柏叶浸酒，洗净头后，每日外用涂搽；同时用柏子仁蜜丸内服，每日10克，治疗脂溢性脱发。④柏子仁30克，水煎服，治疗肝虚所致的胁痛、左手关脉弱或弦细者。
来源：家庭中医药1391
（来源：英招健康）
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