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随着科技进步，人民生活水平的提高，人们已普及享用冷气设备。炎热的夏天享受冷气的确令人舒畅，然而不是每个人都能享用冷气的。如患者高血压、动脉硬化者就应慎用或不用，因为室内装有空调，室外与室内温度相差很大，如果长期在这种环境下出入，就会影响正常的血液循环，造成血循环障碍而发生中风，又称为冷中风。
冷气机处理后的空气缺乏负氧离子，而这种物质是人体呼吸不可缺少的，它能刺激神经未稍感应器，不仅对中枢神经系统产生良好作用，而且能随着血循环，把负电荷送到全身的组织细胞，促进细胞代谢，增加免疫功能，使呼吸道不受感染，产生镇静作用。
冷气机反复过滤，使人体有益身心的负离子丧失，室内的正离子增加，最后导致人体平衡失调，神经功能紊乱，免疫功能下降而导致过敏性鼻炎、哮喘等病发作，所以过敏体质的人，特别是患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、严重呼吸道疾病患者也应慎用和禁用冷气。
其次，妇女在月经期间，若在空调室内工作或在冷气设备室内生活，应穿上长裤或裹肚保护好肚子及腿，以免患上某些妇科疾病。
用冷气设备时，尽量使室内与室外气温不要相差太大，最好不要超过10度，门窗要定时开放，让自然空气交流一下。工作室内的冷气最好在下班前15分钟关闭，这样可使室内外温度逐步得到平衡，可避免忽冷忽热的现象，大大地减轻冷气所带来的副作用。
盛夏饮茶喝粥 消暑防病 盛夏炎热，极易汗出伤津，人们常觉口渴，四肢倦怠神疲，饮食乏味。在工作、学习之余能喝上一杯生津角困的茶，喝上一碗清暑可口的粥，确是一种舒心的事。现介绍几款消暑防病的药茶与药粥。 药茶：
一、清心凉肺茶
组成：鲜竹叶卷心20条、鲜桑叶50克、甘草5克。
用法：上三味用适量水同煲15分钟即可饮用。
功效：清心凉肺，除烦止咳，对心烦、咳嗽者适用。
禁忌：脾胃虚寒者禁用。
二、解暑利尿茶
组成：荷叶一片、西瓜皮80克、冬瓜皮80克。
用法：三味与水同煮30分钟即可饮用。
功效：清热解暑、利尿除湿，适用口渴、汗多、尿小而黄者。
1847 禁忌：虚寒人忌用。
三、三根饮
组成：鲜茅根100克、鲜芦根200克、鲜葛根200克。
用法：三味用适量水同煮，待葛根煮透（约60分钟）即可饮用。
功效：生津止渴，解暑清热。本品较平和，暑天汗多、口渴、尿小、头痛等者适用。 四、祛湿解暑茶
组成：鸡昼花20克、南豆花20克、木棉花50克、藿香20克。
用法：四药用适量水同煎20―30分钟即可饮用。
功效：芳香化湿，适用于头重如蒙台裹，四肢倦怠，不思饮食，腹部不舒者。
五、解暑生津茶
组成：乌梅15克、麦冬20克、石斛20克、荷叶一片。
用法：上药与适量水同煎30分钟即可饮用。
功效：养阴解暑、生津止渴，适用于阴虚体质，津液不足，口渴不止者。
药粥：
一、解暑清热粥
组成：西瓜200克、冬瓜250克、苡仁50克、粳米适量。
用法：上四味与适量水共煮，待米烂成粥即可饮用。
功效：解暑清热，去湿生津。暑天口渴、汗多或发热病人均可服用。
二、解暑利尿粥
组成：田螺肉100克、玉米100克、梗米适量，姜葱油盐适量。
用法：三味同煮，待米烂成粥后加入佐料即成。
功效：健脾消食，消暑利尿，不思饮食、口干、小便短少而黄者适用，肝病病人亦佳。
三、补气生津粥
组成：石斛20克、淮山35克、太子参20克、粳米适量。
用法：上四味与适量水同煮，待米烂成粥可加粮甜食，可加瘦肉片80克及适量佐料同食亦可。
功效：补气生津，养阴扶元，适用于体虚、津液不足、神疲力乏者。
四、五豆粥
组成：黄豆、绿豆、红豆、扁豆、花生各50克，粳米适量，荷叶一块。
用法：五豆与粳米、荷叶同煲，待米烂成粥加适量粮可服食。
功效：解暑热、健脾胃、凉血。注：本粥除尿酸偏高病人外，其余均可饮用，糖尿病者不要加糖。
五、绿豆白鸽粥
组成：绿豆50克、解土茯苓250克、乳鸽一只，适量粳米、佐料适量。
用法：先将绿豆、土茯苓、粳米、乳鸽同煮，待米烂成粥后加佐料即可饮用。
功效：健脾胃，清热解毒。暑天生痰、 及成肤湿疹，骚痒者可服食。 来源：东莞市中医院 主任中医院刘石坚
（来源：英招健康）
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