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欧洲共同体12个成员国发动了一场抗癌运动，通过广泛散发小册子向人们宣传预防癌症的10种方法。
1．不要吸烟 吸烟者要赶快戒烟，不吸者千万不要沾染这个坏习惯，不要在公共场所吸烟。
2．要控制饮酒量，不管是什么酒都要控制。安全的饮酒量是男人每天一个半单位，妇女一个单位。所谓一个单位就是一杯葡萄酒或半升啤酒。
3．不要过多地晒太阳。医学已肯定了紫外线与皮肤癌包括黑色素瘤的关系。
4．如果工作中接触可能致癌的物质，一定要遵守有关部门公布的安全规定，小心谨慎正规操作。
515 5．经常多吃新鲜水果、蔬菜以及纤维素含量多的食品。
6，控制体重不要过重。不要多吃含动物脂肪的食物，如牛油、奶油和肥肉等。
7．如果身体某个部位有肿块或身上黑痣发生了变化或异常出血，就应该马上去看医生。
8、如果长期咳嗽，嗓子长期嘶哑，大便异常或无缘无故地消瘦，必须去医院检查。
9．妇女要定期做官颈刮取物涂片检查。
10．妇女要定期检查乳房是否有肿块，50岁以上的妇女要定期接受乳房X线检查 （来源：英招健康）
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