2.饮食调养 （1）忌饮酒、吸烟。目前已经证明：酒、烟是动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞的重要危险因素。 （2）忌食肥甘厚味，多食粗粮、蔬菜、水果。 （3）忌暴饮暴食，因过饮过食能加大心肌氧耗，极易诱发心梗。 （4）常食保健食物 ① 山楂软糖：生山楂500克，白砂糖500克将生山楂洗净，切碎，放入锅内，加适量水，煎煮。每20分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液继续以小火煎熬浓缩至粘稠状时，加入白砂糖，调匀，待砂糖熔化呈透明状时，停火。趁热将透明汁倒在撒有一层白砂糖的大搪瓷盘中，冷却后，再撒白砂糖一层，并将软糖分割成约150块，随时含服。 ② 双叶茶：荷叶适量、山楂叶适量。水煎或开水冲浸，代茶随意饮或每日3次。 ③菊楂决明饮：菊花3克、生山楂15克、草决明15克。 ④葱薤二白粥：薤白15克，葱白二茎，白面粉150克（或粳米100克），先把薤白、葱白洗净切碎，与白面粉用冷水和匀后，调入沸水中煮熟即可。或改用粳米一同煮为稀粥。间断温服，以3-5天为一疗程，每日2-3次温热服。 ⑤绿豆萝卜灌大藕：大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克，白糖适量。将绿豆洗净，浸泡30分钟，滤干。将胡萝卜洗净，切碎，捣泥。用适量白糖与此二物调匀，待用。藕洗净后，以刀切开靠近藕节的一端，切下的部分留作盖，将绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满为止。再将切下的部分盖在原处，用竹签插牢，上锅隔水蒸熟，当点心食用。1052 ⑥少食含饱和脂肪酸多的动物性食物，例如猪肉、牛肉、羊肉以及含胆固醇多的内脏、肥肉、蛋黄等，而宜多选用飞禽、瘦肉、鱼和其它水产品。 ⑦盐不宜多用，每日只吃2-4克，饭后饮些淡茶。 ⑧烹调时宜用豆油、香油、花生油等植物油，尽量少用动物油，特别是猪油、黄油、猪牛骨髓油。
3.穴位按摩 ① 按揉膻中穴：该穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐。 ② 按摩背部的肺俞、心俞、厥阴俞。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下，向两旁侧取1.5倍拇指第一节的宽度。厥阴俞位于背部第四胸椎棘突下，向两旁侧取1.5倍拇指第一节的宽度。心俞穴位于背部第五胸椎棘突下，向两旁侧取1.5倍拇指第一节的宽度。 ③点压内关穴：内关穴位于两手腕的横纹上三个手指横宽处，位于该处的挠侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。 ④点按人中穴：该穴位于鼻中沟中上1/3处，病人急性发作，点按该穴有急救止痛作用。 ⑤点压合谷穴：该穴位于拇指与食指间，背侧面，当手指并拢伸直时肌肉的最高点。 （来源：英招健康）齐康网
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