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北京市糖尿病防治办公室主任 袁申元教授
袁教授:
您好!
我今年6 5 岁, 去年6 月体检时发现患有Ⅱ型糖尿病。遵医嘱, 我一直在服用降糖药,并对饮食加以控制。
我想请教您: 血糖正常了, 是否还需要控制饮食? 控制饮食与运动对治疗糖尿病到底有什么作用?
李美珍
糖尿病是以高血糖为主要特征的代谢紊乱性疾病, 其发生、发展和预后与环境因素、生活方式有着密切的关系。高热量饮食和极少活动, 很容易导致发胖( 特别是腹型肥胖) , 是导致Ⅱ型糖尿病的重要因素。而对于Ⅱ型糖尿病, 饮食和运动是最有效的治疗方法。
饮食管理是糖尿病或糖耐量异常病人的最基本治疗方法。对所有糖尿病人来说, 只要改变饮食的数量和质量, 就可以减轻餐后的高血糖, 从而减轻胰岛细胞的负担。特别是对那些初发的轻型糖尿病人, 有的只需要饮食治疗就足以治疗糖尿病。反之, 一个血糖控制很好的病人如果不再控制饮食, 马上就可以引起血糖的升高, 这是因为胰岛的缺陷仍然存在, 它不能像正常胰岛一样负荷任意量的高血糖。所以, 饮食治疗是一个长期的过程。糖尿病的饮食治疗并不是简单意义上的“节食”, 而是通过控制饮食, 避免过度摄取食物或营养不均衡。过度饮食可造成高血糖, 并使降糖药物治疗不能发挥很好的作用, 从而不能避免出现新的并发症及并发症进一步发展。即使血糖能控制到良好的水平, 如果不限制饮食的摄入, 便可能造成高血脂症和肥胖, 而且还容易诱发低血糖, 这些症状将会促使动脉粥样硬化的发生, 增加心脑梗塞的发生率。因此, 饮食和锻炼无论对以饮食治疗作为唯一治疗手段, 还是需要使用降糖药物治疗的糖尿病患者来说, 均是基本的非药物性治疗措施。糖尿病饮食应是有益于健康的饮食, 调整您的饮食并不意味着完全放弃您所喜爱的食品, 而是制定健康的饮食计划。所以, 我们也将其推荐给非糖尿病人群使用。1129
“生命在于运动”。适当的运动对所有的人都有益, 运动不仅能使我们拥有健康强壮的体魄, 而且还可以陶冶情操, 放松紧张的情绪, 运动对于糖尿病人来说则更加重要。有规律、适当的运动可以在一定程度上降低血糖, 提高胰岛素的敏感性, 还可以纠正血脂紊乱, 降低血压, 增强心肺功能, 防治骨质疏松, 同时, 运动还是减轻体重的有效方法。运动和饮食治疗并称糖尿病治疗的两大基石, 只有基础牢固, 药物才能发挥最大的效果。而且许多较轻的糖尿病患者通过饮食管理和适度运动就可以使病情得到有效的控制。所以, 我们提倡坚持健康的膳食习惯, 适当运动, 改变不良的生活行为, 营造优质生活质量。
（来源：777健康网）
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