(
齐康网)
人们把妇女更年期比作“多事之秋” ,因为平时身体不错 ,一到更年期 ,什么毛病都“冒”出来了。一位 48岁的妇女向来身体很好 ,可从去年冬天开始 ,无缘无故地觉得身上发冷 ,手脚表现得最明显 ,夏天连电风扇都不敢用。到医院作过多项检查 ,也没查出什么病。
其实 ,这是“冷感症” ,多见于更年期 ( 45- 55岁 )的妇女。该病是由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。许多更年期妇女都容易出现 ,只不过病情有轻有重而已。
营养学家发现 ,那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足 ,一旦给他们补充铁质 ,症状就会大大改善。
在妇女的一生中 ,因月经、妊娠、分娩原因造成的失血 ,或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血 ,都会使相当多的妇女损失大量的铁质 ,这些可在更年期集中地表现出来 ,造成“冷感症”。另外 ,低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等疾患者常会引起血液循环不良 ,也会产生冷感。666
要解除“冷感症”带来的苦恼 ,除了请医生查明病因 ,用一些适当药物之外 ,最重要的是进行饮食调理和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。同时要重视饮食的科学搭配 ,多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果 ,以促进机体对铁的吸收 ,提高身体的抗寒能力。也可有意识地多吃些温热御寒的食物 ,以利体内阳气的补充。另外 ,体育锻炼也很重要 ,应根据自己的身体情况 ,量力而行 ,贵在坚持。这样 ,就会使你的体质逐渐增强 ,“冷感症”自然会治愈。
（来源：777健康网）
齐康网
更多>>
