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实践与调查结果证明 ,大部分慢性肝炎患者持续几十年仍能正常生活和工作 ,而检查显示无特殊异常。这在很大程度上取决于患者自己 ,只要能够正确对待疾病 ,注意自我保健 ,就可以使发展为肝硬化的可能性显著减少。
一、保持乐观情绪
“肝喜条达”是中医理论来自实践的高度升华。有些慢性肝炎患者担心会变成肝硬化 ,长期情绪低落、消沉 ,这种恶劣的负性情绪会影响自身的神经、体液和生理平衡状态。另一方面 ,消极的情绪也影响患者正常社会活动 ,影响机体的营养代谢和肝脏自身的修复与代谢功能。不良的情绪还影响食欲和睡眠 ,妨碍肝细胞的正常代谢和修复 ,同时 ,不良的精神状态可致机体免疫力下降 ,从而削弱了人体的抗病能力。所以说 ,保持轻松、愉快的心绪是慢性肝炎自我康复的关键。
二、生活要有规律
日常生活规律化有助于机体各系统的功能处于良好的平衡状态 ,使免疫力提高 ,减少其它疾病的发生 ,非活动性肝炎病人要参加适度锻炼 ,初期以散步和日常活动为主。中等度的体育锻炼以不感觉疲乏为原则 ,能促进食欲和睡眠的活动 ,对肝脏正常代谢及受损细胞修复大有益处。881
三、合理膳食调养
饮食疗法在慢性肝炎的治疗中起着很重要的作用。在肝功能无显著异常的情况下蛋白质的摄入应稍高于一般人 ,以每日不少于 100克为宜 ,交替摄入动物和植物性蛋白 ,以鱼类、牛奶、豆制品为佳 ,酸牛奶是慢性肝炎患者的适宜饮食。糖是肝细胞和脑细胞不可缺少的营养和保护剂 ,摄入量以每日 300克左右为宜。脂肪的摄入以每日 50克为宜。应多食含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。要避免暴饮暴食。还要禁酒戒烟。另外 ,需保持排便通畅。
四、适当药物调治
迁延期慢性肝炎一般不必用药 ,活动性肝炎用药应该慎重 ,不可滥用。大量研究资料证明 ,丹参能防治肝细胞脂肪变性 ;逍遥散对肝气郁结、肝脾不和有较好的调治作用 ;中药大黄■虫丸可预防甚至能逆转早期肝硬化。
（来源：777健康网）
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