(
齐康网)
不少人在乘飞机时 ,当飞机上升到一定高度 (海拔 2000米以上 )后 ,便会突然觉得肚子发胀或感到轻微疼痛 ,原因何在呢 ?
这是因为 ,人体的胃肠道在正常情况下含有一定量的气体 ,这些气体 80%是随饮食及唾液咽下的 , 20%是食物分解过程中产生的。飞机上升到一定高度时 ,由于气压发生变化 ,腹内气体压力发生变化 ,就会发生膨胀。如果胃肠功能不好 ,或乘飞机前吃了容易产生气体的食物 ,或者饮用含气、产气饮料 ,就会产生明显的腹胀、腹痛和各种不适。
因此 ,乘飞机前必须合理安排饮食。首先 ,应不吃或少吃不易消化、含粗纤维多和易产气的食物 ,如韭菜、芹菜、萝卜、黄豆芽、干豆类、洋葱等食品 ,也不易吃含脂肪多或油炸的食物。其次不要饮用汽水、啤酒等产气多的饮料。三是进餐不宜太快 ,否则会吞咽过多的气体。也不要吃得过饱 ,以免胃肠负担过重而致消化不良。这样 ,就能有效地减少胃肠道的含气量 ,防止高空胃肠胀气的发生。如果是平常就容易出现腹胀、矢气、嗳气、呃逆等病症的人 ,可以在乘飞机前适当服用藿香正气丸等药物 ,乘机时的腹胀感就会大大降低。491
（来源：777健康网）
齐康网
更多>>
