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腹胀食疗方
一、青皮陈皮粉
原料??青皮 30克 ,陈皮 30克。
制法??先将青皮、陈皮分别拣杂 ,洗净 ,晒干或烘干 ,切碎或捣碎 ,共研成极细末 ,瓶装 ,防潮 ,备用。
吃法??每日 3次 ,每次 3克 ,温开水送服。
功效??舒肝行气 ,消胀化滞。适用于胃癌患者或放疗、化疗后出现气滞腹胀者。
评介??青皮、陈皮皆源于常绿乔木植物橘之果实的外皮 ,青皮是未成熟的青色果皮或幼果 ,采收后加工制成 ;陈皮是成熟橘的外皮 ,经晒制而成 ,因其陈者为良而得名陈皮。青皮行气疏肝、消积化滞 ;陈皮得气健脾、和胃止呕 ,二者同用 ,有明显的舒肝行气、消胀化滞功效 ,且青皮主气滞下食 ,能破积结及膈气。因此 ,本食疗方对胃癌出现气滞腹胀者尤为适宜 ,对胃癌经放疗、化疗后出现脾虚不运、饮食停滞、脘胀厌食者亦有较好的辅助治疗作用。
二、砂仁山楂粉
原料??砂仁 5克 ,炒山楂 15克。
制法??先将砂仁、炒山楂分别拣杂 ,洗净 ,晒干或烘干 ,研成极细粉 ,充分拌和均匀 ,备用。
吃法??每日 3次 ,每次 5克 ,温开水送服。
功效??行气消胀 ,和胃消食。适用于胃癌患者或放疗、化疗后出现气滞腹胀、饮食积滞等症者。
评介??砂仁为姜科多年生植物阳春砂、海南砂等的成熟果实的制成品 ,为行气和胃良药 ,砂仁含挥发油 ,可促进胃液分泌 ,并可排除消化道积气而行气消胀。砂仁佐以具消食积、化瘀滞功效的山楂 ,不仅增强和胃消食功效 ,其行气消胀作用更为显著。近代科学研究发现 ,山楂具有防癌抗癌功效 ,山楂中所含黄酮类药效成分中 ,有一种叫牡荆素化合物 (即牡荆碱 )的 ,具有抗癌作用 ,经常食用山楂 ,对防治癌症有一定意义。本食疗方对胃癌患者及其放疗、化疗后出现气滞腹胀、饮食积滞等症有较好的辅助治疗作用。1321
预防方法
一、少食高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等易在肠胃部制造气体 ,导致腹胀。
二、不食难消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化 ,在肠胃滞留时间长 ,可能产生较多气体引发腹胀。
三、吃饭细嚼慢咽进食太快 ,边走边吃 ,容易吞进空气 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
四、克服不良情绪不良情绪能使消化功能减弱 ,或刺激胃部制造过多胃酸 ,其结果是胃气增多 ,使腹胀加剧。
五、注意锻炼每天坚持一小时左右的适量运动 ,有助于克服不良情绪 ,可帮助消化系统维持正常功能。
六、适度补充纤维食物高纤维有减轻腹胀之效 ,特别是在摄入高脂食物后 ,难以消化、吸收 ,在肠胃逗留时间较长 ,有纤维加入 ,消化系统可迅速疏通。
七、注意某些疾病某些腹胀或是疾病先兆 ,或是症状之一 ,如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。注意及时就医。
（来源：777健康网）
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