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北京急救中心的刘女士说 ,中暑是由于高温或引起高热的疾病使人体体温调节功能紊乱 ,而发生的综合征。中暑的原因很多 ,在公共场所 ,人群拥挤集中 ,产热集中 ,散热困难 ,再加上人呼出的二氧化碳浓度增高 ,如果空气中二氧化碳浓度高至 0.7% -1%时 ,使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下 ,导致中暑发生。高温持续的时间越长 ,人们的耐热能力和疾病抵抗力就越差 ,而各类人群在夏天预防中暑也不一样。
老年人体质弱 ,汗腺开始萎缩 ,体内各系统的功能开始衰退 ,散热不畅 ,是中暑的高发人群。应减少活动 ,更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走 ;感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温 ,不要固守陈旧观念不愿使用空调 ;主动喝水 ,即使没有出现口渴也应定时喝水 ,每天的饮水量应该在 2000毫升左右 ;以清淡质软、易于消化的饮食为主 ,多吃新鲜水果蔬菜 ,主食以稀饭为宜 ;午睡时间不宜过长 ,一般以一个半小时左右为宜 ;不可迎风而卧或久吹电风扇。
身体笨重的孕妇和刚刚分娩的产妇体力消耗大 ,身体虚弱 ,不少人现在还守着“月子里不能吹风、不能沾凉水”的传统观念 ,致使很多孕产妇终日逗留在通风不畅、温度较高的室内 ,稍不注意就会引起中暑。其实孕产妇应尽量减少外出活动 ,散步或上街购物时要避开高温时段 ,不能乘坐拥挤的火车、汽车 ;短时间的外出也要戴帽子和太阳伞 ;临睡前淋浴一次 ,或用温水擦身 ;居室温度最好能保持在 25℃～ 30℃之间 ,室内空气干燥时 ,应勤洒水或放置一盆清水 ;不要吃高脂肪食物 ,饮食应清淡、凉爽可口 ;不能多吃冷饮 ,也不能用啤酒和汽水等饮料解暑。951
如果发现有人中暑 ,应在现场及时迅速地开展抢救工作。首先应将病人迅速脱离高热环境 ,移至通风好的荫凉地方 ,解开衣扣 ,让病人平卧 ,用冷水毛巾敷其头部 ,扇扇 ,并给清凉饮料。轻型病人可服人丹、十滴水 ,也可采用针刺疗法 (大椎、委中、合谷或曲池、百合、人中等穴 )。对轻症病人要进行降温。可以根据现场环境特点 ,采取冷水、冰水降温或药物降温。补充水分和无机盐类 ,对能饮水的病人 ,给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水。对病情危重者或经适当处理无好转者 ,应在继续抢救的同时立即送往有条件的医院。
（来源：777健康网）
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