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有的产妇喜吃羊肉、狗肉、姜汤等热性和辛辣食物 ,不吃或很少吃蔬菜、水果。加上产妇卧床休息 ,活动量减少 ,肠蠕动减慢 ,以致大便在肠道内停留时间过久 ,水分被吸收而过于干燥、硬结 ,排便就困难。再者 ,产后腹肌松弛 ,盆腔压力突然降低 ,直肠弛缓也易使大便贮留 ,从而发生便秘。一旦出现便秘 ,若强行排便 ,即容易造成肛裂。
预防肛裂的方法是 :产后尽早起床活动。自然分娩者产后 1- 2天可起床活动 ,初起床时可先抬腿、低卧起坐、缩肛等。这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。产妇食谱中除营养丰富的荤食外 ,应适当多吃些新鲜蔬菜、水果 ,以增加大便容量 ;少吃或不吃热性、辛辣食物 ,多吃鱼汤、猪蹄场 ,帮助润肠道和补充足够的水分 ,以防便秘。便秘的治疗方法很多 :526
1、石蜡油 30毫升 ,一次服 ,早晨服后 ,下午可排便。
2、酚酞 100毫克 ,服后 6- 8小时可排便。
3、开塞露一支 ,插入肛门将药物挤入直肠 ,10- 20分钟即可排便。
总之 ,防止产后便秘 ,是预防产后肛裂的关键所在。一旦发生便秘 ,应及时治疗 ,切忌强行排便。
（来源：777健康网）
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