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肛裂患者除了便血以外 ,经常还伴有肛门疼痛 ,严重者疼痛“可持续数小时 ,十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便 ,减少排便次数来减轻痛苦 ,结果反因粪便在大肠中停留时间廷长 ,水分被重吸收而变得更干硬 ,再排便时对肛裂创口的刺激更大 ,可引起更剧烈的疼痛。
肛裂是肛管粘膜全层裂开 ,并形成急慢性溃疡所致。究其原因 ,主要由于不良排便习惯引起的 ,尤其是秋冬季气候干燥 ,且饮水减少 ,吃的新鲜蔬菜、水果也不足 ,往往导致便秘或粪便干结 ,坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。
预防肛裂的关键是防止便秘。一直以来 ,饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要 ,每天摄入的液体量应达到 2000- 3000毫升 ,这在秋冬季气候干燥时显得格外的重要。饮用的可以用白开水、淡盐水、蜂密冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可敛涩大便 ;而咖啡因则有利尿 ,加速水分丢失的作用。677
在饮食方面 ,宜多进食一些粗纤维含量高的食物 ,如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便 ,增加排粪量 ,并刺激结肠蠕动。部分肛裂的患者仅通过上述方法 ,症状即能缓解。
符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收 ,粪便已在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射” ,可使结肠蠕动增加 ,结肠内压增高 ,产生便意。此时可以不增加腹压 ,顺利地将粪便排出。因此 ,在正常生活中应合理安排好时间 ,养成良好的排便习惯。
（来源：777健康网）
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