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中风又称脑血管意外 ,患者在康复期大多留下运动障碍和语言障碍等后遗症。患者从医院回家以后 ,如能动动手脚 ,应该进行恢复四肢功能的训练。
坐在椅上 ,双足分开 ,与肩同宽 ,双手握拳 ,放在大腿上。头部慢慢地向左、向右侧弯各 5- 10次。接着头部向上、向下转动各 5- 10次。
双手握拳 ,向前平伸 ,上半身慢慢地向前倾斜 ,双拳尽可能接触地面。接着上半身复原 ,双拳上举 ,上半身向后仰 ,操作 5- 10次。然后上半身向右转动 ,再向左转动 ,操作 5- 10次。409
双手和背部向前伸展。接着 ,上半身稍微向前移动 ,准备站起来 ,然后复原 ,操作5 - 10次。
臀部离开椅子 ,双脚站起来 ,但双腿仍保持弯曲的姿势 ,操作 5- 10次。
平卧 ,双手交叉 ,放在腹上 ,双腿弯曲。接着慢慢地抬高臀部 ,然后复原 ,操作 5-10次。
（来源：777健康网）
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