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心肌炎是由多种原因引起心肌内局灶性或弥漫炎性病变 ,可呈急性或慢性的发病过程。除少数人外 ,大多数急性心肌炎病人 ,经适当治疗后都能完全恢复正常 ,无后遗症。
得心肌炎后还能不能运动 ,要根据各人病情的轻重缓急来定。
处于心肌炎急性期的病人 ,应限制体力活动 ,不过也应避免长期绝对卧床。大量的临床实践证明 ,长期卧床会对机体产生不良影响 ,如情绪低落、肌力降低、食欲减退等。更严重的是会使循环血量减少 ,血粘度增加 ,容易并发下肢血栓形成 ,血栓脱落 ,可造成致命的肺栓塞。
适当的体育疗法有助于增强心脏功能 ,促进心肌炎康复。
轻型心肌炎病人 ,在退热、心率和心律恢复正常以及心脏功能改善后 ,可参加10― 30分钟的有氧运动 ,如步行。步行时应掌握适宜的强度 ,可根据身体情况规定一定的步行速度和距离。锻炼 3个月后 ,如果步行时的心率能达到本人最大心率的65 %时 ,则还可以参加一些其他自己感兴趣的缓和的有氧运动 ,如游泳、骑自行车和做体操等。但一定要注意循序渐进。运动前应做 5― 10分钟的准备活动 ,以预防因突然用力活动对心脏的应激作用。活动后还应有 5― 10分钟的整理运动 ,以避免因突然停止运动可能引起的头晕虚脱症状。此外 ,可在心脏康复医生指导下进行四肢肌肉力量的锻炼 ,做短时间和轮流交替的体操、哑铃、拉力器等 ,不过要避免做屏气动作。大约半年后 ,还可在耐力、力量、速度逐渐增加的基础上 ,进行一些有氧运动专项训练 ,如距离不太长的长跑等。但不能做大强度的训练和比赛 ,也不宜进行力量性的举重、摔跤等 ,以防止因身体过劳而引起病情复发。713
（来源：777健康网）
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