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亚健康被视为人体除健康和疾病之外的第三状态。据估计 ,目前我国符合世界卫生组织健康定义的人群只占人口总数的 15%,另有 15%的人处于疾病状态 ,而 70%的人属于亚健康状态。其实 ,在我国古代 ,人们就对亚健康有了一定的认识 ,将其称为“欲病” ,并与“未病”和“已病”相区别。
那么 ,亚健康究竟有哪些表现呢 ?
近年来 ,在对亚健康进行深入研究的基础上 ,有关医学专家将这一状态的主要表现归纳为以下3 0种 ,分别是 :精神紧张 ,焦虑不安 ;孤独自卑 ,忧郁苦闷 ;注意力分散 ,思考肤浅 ;容易激动 ,无事自烦 ;记忆力减退 ,熟人忘名 ;兴趣变淡 ,欲望骤减 ;懒于交往 ,情绪低落 ;感觉乏力 ,眼易疲倦 ;精力下降 ,动作迟缓 ;头昏脑胀 ,不易复原 ;久站头晕眼花目眩 ;肢体酥软 ,力不从心 ;体重减轻 ,体虚力弱 ;不易入眠 ,多梦易醒 ;晨不愿起 ,昼常打盹 ;局部麻木 ,手脚易冷 ;掌腋多汗 ,舌燥口干 ;自感低烧 ,夜有盗汗 ;腰酸背痛 ,此起彼伏 ;舌生白苔 ,口臭易生 ;口舌溃疡 ,反复发生 ;味觉不灵 ,食欲不振 ;发酸嗳气 ,消化不良 ;便稀便秘 ,腹部饱胀 ;易患感冒 ,唇起疱疹 ;鼻寒流涕 ,咽喉疼痛 ;憋气气急 ,呼吸紧迫 ;胸痛胸闷 ,心区压感 ;心悸心慌 ,心律不齐 ;耳鸣耳聋 ,易晕车船。664
在以上 30种不同临床表现中 ,排除疾病之后 ,一般认为 ,只要有其中 6种 ,即可初步认定为亚健康状态。随着医学的不断发展和医学目的从防病治病到健康促进的转移 ,今后医学界的主要任务将是把 70%的亚健康人群争取到健康人的队伍中来。
（来源：777健康网）
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