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亚健康状态 ,又称次健康状态或第三状态 ,是人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态 ,很大程度上是慢性病的潜伏期。处于亚健康的人通常表现为 :情绪低落、心情烦躁、忧郁、焦虑、失眠、精神不振、易患感冒等症状。
亚健康状态可由心理和生理等多重因素所致。如精力透支、自我污染和自我消耗等一系列违反人体科学规律的不良生活方式等。据国内近万人次的调查报告 ,超出半数的人群处于亚健康状态 ,其中沿海城市的亚健康人群比例高于内地 ,城市中知识分子、企业管理人员比例高于一般人群。378
亚健康状态容易导致肿瘤、心脑血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程 ,开始时即表现为亚健康状态 ,此时如注意防范 ,往往能有效避免真正的疾病 ,但这一状态却常常被人们所忽略。
（来源：777健康网）
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