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化疗 ,是治疗癌症的重要手段之一。由于化疗药物具有明显的细胞毒性 ,除了对癌组织进行无情打击和捕杀之外 ,还会累及正常组织 ,损伤免疫系统。因此 ,化疗之后病人会相继出现一连串不适症状 ,如恶心欲吐、胃纳减退、脱发、疲乏等等。其中以疲劳感更常见 ,病人总是打不起精神 ,十分乏力、萎靡不振。
化疗之后引发的疲劳与工作之后的疲劳是有区别的 ,前者与化疗药物的作用和病人精神抑郁的影响有关 ,后者则完全是肌肉、大脑细胞过度劳作的结果。对癌症化疗患者来说 ,他的肌肉骨骼系统一直处于休息状态 ,其疲劳并非劳累所致。但许多人认为 ,既然疲劳 ,那么就必须通过休息来加以缓解。因此 ,我们常常听到家属劝告患者化疗之后多休息 ,少活动。殊不知 ,对化疗患者而言 ,不活动反而会使疲劳愈演愈烈 !因为整天将人捆绑在病床上 ,不仅使人感到单调无聊 ,还会导致肌肉疼痛 ,生物钟节律紊乱和情绪失控。所谓越休息越疲倦 ,就是其生动的写照。714
国外的研究结果表明 ,对癌症化疗病人应鼓励其进行适当的有氧体育锻炼 ,例如散步、打太极拳等 ,也可尝试烹调、编织等家务活动。这种体力允许的锻炼可有效地缓解疲乏 ,且锻炼时间越长 ,与癌症有关的疲劳就越低。
另外 ,通过有效措施提高患者的睡眠质量 ,特别是保证夜间睡眠的时间和质量 ,也是缓解疲劳的又一途径。需要指出的是 ,白天除午睡外 ,最好不要多睡。因为白天睡得越多 ,夜间睡眠质量就越差 ,这种昼夜颠倒扰乱生物节律的作法 ,只会使疲劳越来越严重。家属可多与患者聊天 ,播放些优美动听的轻音乐和相声笑话之类 ,这也有助于减轻病人化疗之后的痛苦 ,分散注意力。
（来源：777健康网）
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